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nous allons vous démonter une application pour une aponévrotisé plantaire.
C'est ce qui arrive lorsque vous ressentez de la douleur sous le talon,
ou l'arche du pied.
Ce qui peut-être causé par un rétrécissement, une élongation, ou inflammation
des tissus conjonctifs sous le pied.
Cela peut être causé par un sur-entraînement,
des chaussures mal ajustées ou top usées,
prise de poids, pronation ou structure anormale du pied.
KT Tape aide au traitement de cette condition en offrant du soutien,
et en reposant les tissus.
Pour cette application
nous croiserons notre pied et cheville sur l'autre genou,
et la cheville sera en position élevée, même chose pour les orteils.
Nous placerons en extension comme ceci.
Okay, on va prendre notre première bande complète,
et on tord et déchire la papier à l'endos afin de créer un point d'appui.
On va le placer juste derrière les orteils,
et la déposer sans l'étirer d'aucune façon.
Il faut s'assurer de garder nos orteils le plus longtemps possible en extension.
Comme nous retirerons le papier, nous l'appliquerons avec une extension de cinquante pourcent,
donc si vous l'étirez à cent pourcent et relâchez de moitié,
en la déposant au bas du talon,
en remontant et encerclant derrière le talon, le long du tendon d'achille.
Pour la dernière partie, nous déposerons le point d'appui sans l'étirer.
Okay, nous allons déposer cette bande de ruban en descendant sous le pied,
et ensuite bien frotter afin de créer de la friction et de la chaleur,
et une meilleure adhésion à la peau.
Ok, pour notre prochaine pièce,
nous déchirons et encore, afin de créer un point d'appui,
en tournant le papier à l'endos et en le déchirant.
Okay, il faudra mesurer cette bande du côté opposé ou extérieur du pied
juste devant le talon, sous le talon,
et en déposant le point d'appui sans l'étirer.
Okay, maintenant, on peut retirer le papier.
On déposera ce ruban jusqu'à peu près où l'os de la cheville ressort.
Et ensuite, de là, en l'étirant un peu, et uniformément tout au long
du ruban.
Avec environ quatre vingt pourcent d'extension, nous encerclerons la cheville,
et l'appliquerons du côté opposé
sans l'étirer, afin que le bout du ruban n'ait aucune extension.
Okay, je vais bien frotter pour créer de la friction, un peu de chaleur,
afin que le tout adhère bien à la peau.
On prendra notre prochaine bande complète,
encore ici, en tordant et déchirant le papier à l'endos.
Cette fois-ci, nous l'appliquerons juste derrière, dans un angle légèrement plus abrupte que la
première bande.
Appliquant le point d'appui sans l'étirer et
en retirant le papier.
A partir d'ici, avec une extension d'environ quatre vingt pourcent, seulement sous la cheville
et
près du pied, sous l'arche. Nous appliquerons le bout du point d'appui.
D'ici, il nous faudra appliquer avec beaucoup de friction
puisque la cheville bouge beaucoup. Cela créera de la chaleur et une bonne adhésion à la
peau.
Ça a l'air super.
Quelques conseils pratiques avant de faire une application: bien nettoyer la peau.
Retirer tout huile ou crème.
Vous pouvez porter des bas/chaussettes afin d'éviter que le ruban ne roule sur les draps.
Encore une fois, appliquer une bonne friction sur le pied,
spécialement les parties en contact avec la peau.
Des traitements complémentaires sont des étirements, massage du pied et du mollet,
et l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires, tels l'ibuprofen.
S'il-vous-plaît consultez un médecin si vous ressented des douleurs sévères ou de l'enflure,
ou si vous êtes incapable de mettre du poids ou de marcher.
Pour de plus amples informations, consultez notre site Internet au: www.KTTape.com