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L'arène nous appelle, "Un expert explique une technique",
amis du public ou devant votre télévision,
voici notre section d'aujourd'hui
concernant l'apprentissage du Kaimen BajiQuan !
Debout sur notre ring
notre très estimé Wu LianZhi,
Prof. Wu, bonjour !
Wu LianZhi, prénommé par courtoisie "HongHe",
du village de MengCun, province du Hebei,
héritier de la 7ème génération du BajiQuan.
Prof. Wu, quel genre d'exercice de conditionnement
allez-vous partager avec nous maintenant ?
je vais expliquer un dernier exercice :
appelé JinDanDao.
Le mot Jin (i.e. salive) dans l'expression JinDanDao
est le Jin des anciens noms "JinJin-YuYe" (nom de 2 points d'acupuncture),
il fait référence à la salive sécrétée dans la cavité buccale,
et le mot Dan (i.e. cinnabre) fait référence à
l'élixir d'immortalité raffiné
utilisé dans l'école Taoiste antique.
Le dernier mot Dao
a la signification de "méthode".
L'élixir d'immortalité n'existe pas,
mais chacun doit raffiner son propre JinDan.
Raffiner la salive humaine, c'est ce qu'on appelle JinDan (élixir salivaire).
La salive a vraiment un effet aussi grand ?
Oui ! Quand on pratique cet exercice,
durant le cours de l'exercice,
la pointe de la langue doit presser le point RenZhong.
on doit presser continuellement pendant tout le processus ?
Oui, presser le point d'acupunture RenZhong.
Ok ...
L'exercice ressemble à ça ...
Ecarter légèrement les jambes,
lever les deux mains comme ça...
Quad on pratique la méthode JingDanDao
que Mr Wu LianZhi vient de présenter,
on doit porter attention tout au long
à presser la pointe de la langue sur le point RenZhong.
On sait que le point RenZhong
est la zone de communication entre les 2 meridiens
RenMai & DuMai du corps humain.
Quand on fait l'exercice, quelle fonction celà a-t-il
de presser ce point avec la pointe de la langue ?
Ecoutons l'analyse
du prof. Fu GuoBing
de l'Université de médecine chinoise de Pékin.
En effet, RenMai & DuMai
sont 2 méridiens extrêmement importants du corps humain,
ils peuvent commander 12 meridiens.
Regardez le méridien Dumai, où s'arrête-t-il ?
DuMai s'arrête à ce point
situé au sommet de la fossette de la lèvre supérieure,
appelé point de la crête alvéolaire,
juste au sommet de la fossette, la crête alvéolaire.
Notre méridien RenMai, où commence-t-il ?
Il démarre au point ChengJiang.
La question se pose alors
de les relier l'un à l'autre.
La question se pose
de relier RenMai & DuMai.
Comment peut-on faire ?
Normalement quand on pratique les exercices de base,
la pointe de la langue doit presser la machoire supérieure,
celà s'apelle QueQiao (pont des pies)
quand on constitue le pont QueQiao avec la langue,
il y a une connexion libre entre RenMai & DuMai.
En conséquence on peut dire que leur connexion
a une relation importante avec la connexion
des méridiens de tout le corps.
Hum, après être descendu,
celà génère de la salive dans la bouche.
il ne faut pas cracher cette salive,
ce n'est pas correct,
il faut l'avaler.
Toutefois, pratiquer JinDanDao
aide les gens à retarder la sénilité.
Ooooooh !
C'est un sujet très scientifique !
Il y a un fondement scientifique ?
Oui, il y a un fondement scientifique !
La médecine moderne suppose que
la salive contient une sorte de substance
appellée hormone de la glande parotide,
cette hormone peut augmenter la vitalité
des muscles, vaisseaux sanguins, squelette et autres organes,
est spécialement renforcer l'elasticité des vaisseaux sanguins,
et donc celà a pour effet de prolonger la vie.
En effet, la salive de la cavité buccale
est un de nos substances essentielles,
c'est une substance qui métabolise le Qi du corps humain.
De manière générale, on peut utiliser la pointe de la langue,
et tourner à l'intérieur de la bouche,
et avaler ensuite lentement la salive
en plusieurs fractions.
Pratiquer cet exercice régulièrement,
peut protéger de certaines maladies.
Protéger de quelles maladies ?
Actuellement il y a une maladie appelée
"syndrome de Sjögren" :
groupe sensible : 40-50 ans, symptomes majeurs : sécheresse de la bouche et des yeux
organes affectés : glandes exocrine, origine : unconnue
Si on pratique cet exercice régulièrement,
celà prévient l'apparition de cette maladie.
D'ordinaire quand on pratique JinGangDao,
mis à part les 2 points essentiels mentionnés juste avant :
presser la machoire supérieure avec la langue,
et avaler la salive,
on doit prêter attention à la coordination de la respiration :
quand on lève les deux mains,
il faut inhaler lentement,
quand les mains on atteint le plus haut niveau,
inhaler à la capacité maximale,
quand les deux mains commencent à descendre,
commencer à exhaler,
quand les mains atteignent la zone RenZhong,
conserver 60% de l'air au niveau du thymus,
puis exhaler l'air restant
en même temps que la sortie de force (FaLi) finale.
Bien sûr, si d'ordinaire vous n'avez pas le temps
de pratiquer entièrement l'exercice JinDandao,
on peut aussi pratiquer
seulement ces deux exercices :
presser la langue sur la machoire supérieure
et avaler la salive.
Celà aura aussi un effet très bénéfique sur votre santé.