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Mon nom est Aaron Kyro
Je suis un skater de la région de la baie de San Francisco
Je pratique le skate depuis trés longtemps
Et aujourd'hui je vais vous apprendre à faire le three-sixty flip
Alors avant de démarrer sur vos three-sixty flips
Assurez-vous d'être vraiment à l'aise dans les déplacements avec votre planche
Vous devriez savoir bien pousser la planche, et aussi avoir appris quelques figures basiques
Il faut savoir le ollie, le pop shove-it, avoir maîtrisé le kickflip
Il faut avoir suffisamment bien maîtrisé ces tricks
Au point de pouvoir les faire à peu près tout le temps
A partir de là vous pouvez tenter sur les 360 flips
La première chose que je suggère, est de trouver une bonne faille au sol
Mettez les roues arrières dans la cassure et placez le pied en position comme ceci
Votre pied arrière est vraiment sur le côté
Vous aurez vraiment besoin que ce soit à ce niveau là
Pour vraiment cueillir le tail avec le pied ( le scoop) et faire tourner la planche sur un tour complet
Et le pied avant sera dans la position du kickflip
Je mets le pied exactement dans la même position que pour un kickflip
Peut-être un peu plus sur la planche
Mais bon, il est tourné avec un même angle de 45 degrés
Maintenant la partie la plus importante du 360 flip c'est ce mouvement de scoop que vous avez vu ici
Maintenant, ce pied arrière, j'aimerais que vous ayez l'orteil
juste sur l'extérieur de la planche comme ceci
Et vous devez vraiment "cueillir" ou "faire une louche", ça s'appelle le scoop ( passer par dessous et racler)
Parce que mon orteil passe littéralement sous la planche et la fait tourner
Et il faudra tourner ce pied arrière en traversant presque la planche
Vous devez la frotter contre le sol et la faire tourner vraiment fort, le plus fort sera le mieux
Parce que le plus dur vous ferez tourner la planche à cet endroit là, le plus de vitesse vous aurez pour la faire pivoter
Et le plus de temps vous aurez pour replaquer
Le mouvement du pied avant n'a pas tant d'importance
Vous devez vraiment donner un petit coup sec avec l'extérieur du pied
Assez pour déclencher la rotation, et vous le conserver juste là pour pouvoir rattraper la planche
Comme vous le voyez ici, et ensuite replaquer avec les deux pieds
La planche ne doit pas tant bouger que ça, elle reste en dessous
Il ne faut pas croire qu'elle doit partir
Vous voyez comment je décolle et je replaque quasiment au même endroit
Donc le point central, c'est ce pied arrière encore
Et ce scoop qui part d'ici
Si vous parvenez à maîtriser le scoop au point de le pousser vraiment très fort
et que vous décollez la planche correctement
La planche tournera juste en dessous de vous
Vous devez juste rentrer les jambes un peu
Rattraper avec le pied avant et replaquer
L'autre chose que j'aimerais que vous sachiez
Est que vous n'avez pas à sauter très haut pour faire cette figure
J'ai pas mal de questions sur "la hauteur à laquelle il faut décoller?"
Est-ce que je dois sauter très haut? non vous ne devez pas
Vous devez faire pivoter et tourner la planche parfaitement pour qu'elle reste en dessous de vous
Maintenant regardez comme mon pied avant ne fait pas grand chose
Il reste juste ici en l'air en attendant que la planche ait tourné pour la rattraper
Après avoir donné ce premier coup sec avec l'orteil
celui qui fera tourner la planche, tout ce qu'il faut faire est de le laisser en l'air
Et attendre que la planche ait tourné pour la rattraper avec le pied avant
Sur les 360 flips vous rattrapez avec le pied avant
Pour les kickflips standards, habituellement le pied arrière rattrape
Et le point important comme je l'ai fait avant c'est la rotation avec le pied arrière
J'aimerais vous montrer plusieurs 360 flips différents
Vous pouvez vous faire une idée ici
Je suppose qu'ils se ressemblent tous, mais j'espère qu'ils peuvent vous aider
J'aimerais vraiment que vous réalisiez à quel point je pousse vraiment fort avec le pied arrière
Le pied arrière fait tout le travail, comme vous voyez ici
Aussi regardez bien la position de mes genoux
Là vous pouvez vraiment voir comment le pied vient passer sous la planche
Il ne glisse pas contre la planche, il passe par dessous et retourne la planche
Si vous faites ce mouvement correctement
Votre genou arrière va se retrouver vraiment plié
Alors regardez mon pied arrière juste ici au moment de passer sous la planche, il la racle
Et regardez la rapidité et la force avec lesquelles le pied arrière
L'orteil du pied arrière juste ici racle en tournant, et la planche monte
Mon pied avant reste simplement dans la même position
Maintenant, ça redescend, on pourra rattraper la planche
Juste ici et replaquer
J'ai quasiment replaqué au même endroit où j'ai démarré
De retour dans la cassure au sol
Donc vous pouvez voir à quel point vous pouvez contrôler le mouvement
Alors, vous pourrez le faire tout droit ou comme vous voulez
C'est une bonne figure à faire en entrée ou en sortie des enchaînements
Je ne veux pas vous donner l'idée que c'est la figure la plus simple
Elle ne l'est pas, ça vous demandera beaucoup d'entraînement et beaucoup de détermination
Comme le demandent tous les tricks de skate
Alors n'abandonnez pas, continuez vos entraînements
Si vous avez besoin d'aide, contactez moi, envoyez un message, chargez vos vidéos
Vous savez quoi faire
Faites un tour sur le site web brailleskateboarding.com
Et regardez parmi les autres vidéos
Je suis toujours partant pour avoir vos retours
Et chercher une meilleure manière d'interagir avec vous
Merci beaucoup