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Hey salut tout le monde aujourd�hui jte dis quoi faire si tu as toujour faim
C�est parti 1 minute top chrono
Si te le genre de personne qui craque toujours pour les ptits snack de fin de soiree
Ecoute bien jte devoile 3 astues pour rem�dier a sa
Premier truc
Augmente ta ration de prot�ines, idealement des proteines solides pas en shake les proteines
ont un effet supresseur sur la faim et offre une meilleur sati�t� que ses compatriotes
glucides et lipides
Deuxieme truc
Augmente ta quantit� de fibres dans ton alimentation, les fibres prennent de la place
dans l�estomac et supprime egalement la faim, alors incorporer des aliments a haute
teneur en fibres peut vraiment vous etre utile comme des legumes, des grains entier etc
Troisieme truc
Buvez de l�eau, l�eau c est zero calories et sa rempli ton estomac diminuant ainsi le
signal de la faim
Avec ses 3 astuces, fini la faim en fin de soir�e
Cest d�j� la fin de la video on se dit a une prochaine video
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