Le secret scientifique de la force et la croissance musculaire

Nous avons tous une fascination pour les muscles et la force -que nous voulions être plus fort, nous sentir mieux ou ressembler à superman- et il existe de nombreuses stratégies et schémas d'exercices proposés pour y parvenir. Mais si on vous disait que c'était hors de votre contrôle, et que vos gènes pourraient être ce qui vous retiens ? Ou à l'inverse, s'il y avait un secret qui pourrait vous amener à développer une force surhumaine ? La vérité est la suivante : la taille de vos muscles a une limite. Bien sûr, cela peut sembler évident quand vous l'entendez, mais vos muscles sont sous le strict contrôle d'une protéine appelée myostatine, qui détermine exactement quelle taille un muscle peut atteindre. Et cette limite est différente pour chacun en fonction de son niveau de myostatine. Quand un muscle atteint cette limite, la myostatine empêche toute croissance supplémentaire. Mais si la myostatine elle-même est limitée ou absente, cette limite disparaît. Ce phénomène a d'abord été remarqué sur les Bovins Bleus Belges. Ces vaches développaient 2 à 3 fois plus de masse musculaire qu'une vache normale, et il a été découvert plus *** qu'elles avaient une délétion (=cassure chromosomique) du gène GDF-8, qui se trouve être celui qui créé la myostatine. En conséquence, sans aucun exercice ni régime alimentaire spécifique, ces vaches ont une incroyable masse musculaire. Des cas similaires ont été documentés chez des chiens, des souris, et même quelques cas de bébés humains dépourvus du gène GDF-8. Ces résultats ont aidé les scientifiques à comprendre pourquoi certaines personnes progressent facilement, tandis que d'autres luttent pour y arriver. Un niveaux inférieur de myostatine = plus de masse musculaire. En fait, certaines études ont même montré que de nombreux champions de body building ont naturellement des niveaux inférieurs voir une absence totale du gène de la myostatine. Si vous regardez quelqu'un comme Arnold Schwarzenegger, adolescent, il semblait juste naturellement musclé. En tant que tel, peut-être que beaucoup de bodybuilders doivent davantage leur succès à la génétique qu'à leur formation ou à l'usage de médications / drogues. Finalement, il devrait être possible de développer des médicaments qui détruisent ou bloquent la myostatine. Bien sûr, c'est une épée à double tranchant : d'une part, les patients atteints de dystrophie musculaire, ou victime de perte de muscle due au vieillissement pourraient restaurer leurs muscles. D'un autre coté, le potentiel d'abus, comme améliorateurs de performance semble... inévitable. Mais, la perspective de voir un homme de la vie réelle ressembler à Hulk ... semble plutôt cool. En outre, est-ce que ceux qui ont déjà de faibles niveaux de myostatine devraient être considérés comme ayant un avantage injuste? C'est difficile à dire. Quoiqu'il en soit, méfiez vous de quiconque promeut ou vendrait un tel traitement non prouvée et non réglementé. A la fin de la journée, que vous ayez naturellement un bas ou haut niveau de myostatine, rappelez-vous que c'est le niveau optimal pour votre efficacité mécanique et métabolique. Avec un exercice adéquat et une vie saine, vous atteindrez votre propre pic physiologique. Et si vous n'êtes pas destiné à balancer des coups de poings comme Superman, vous pouvez repousser vos propres limites grâce à l'entrainement et au travail acharné. Mais, qu'arriverait-il si vous pouviez frapper aussi fort que Superman? Notre ami Jake sur Vsauce3 a la réponse à cette question de super-héros, que vous avez certainement besoin de vérifier. Et si vous voulez savoir combien de myostatine vous avez ... il n'y a qu'un seul vrai moyen de le savoir. Mettez vous au travail. Cet épisode de AsapSCIENCE est soutenu par 23 and Me. 23 and Me est un service d'analyse ADN qui vous permet d'explorer vos propres gènes. Si vous êtes intéressés à découvrir vos origines, ou à comprendre votre santé et vos risques de développer des maladie, assurez-vous d'aller jeter un oeil sur 23andme.com/asap. Avec l'aide de leurs kits d'ADN, se connecter à votre passé, apprendre sur votre santé actuelle et faire potentiellement partie du futur de la recherche génétique, tout se trouve sur 23andme.com/asap. Et abonnez vous pour plus de vidéos scientifiques chaque semaine.