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Dure journée,
Difficile.
Des conditions lentes et faibles sur le bas,
C'était terrible...
Mais c'était un bon début pour moi.
Tu dois avoir faim.
Tu dois toujours essayer de trouver des moyens de t'améliorer
et de t'entrainer avec des personnes qui elles aussi veulent progresser
et qui ne sont pas satisfaites de la façon dont les choses sont.
Trouver la motivation est primordial,
amener de nouveaux éléments dans l'entrainement, de nouveaux gars
c'est vraiment important pour nous et jusqu'à présent ca marche super.
Pendant quelques années, on travaillait avec mon frêre cadet, Fredrik,
l'entraineur de Dario Cologna,
pour apprendre de lui, trouver de l'inspiration,
mais depuis l'année dernière, avec Joergen et Simen,
on discute principalement entre nous pour developper la poussée simultanée encore plus.
On discute aussi beaucoup avec des kayakistes pour s'inspirer de la façon dont ils s'entrainent.
On a par exemple recruté un jeune kayakiste dans l'équipe
pour apprendre de ses séances de muscu, connaitre ce qui est bon pour lui, et essayer d'amener de nouvelles choses dans nos entrainements à nous.
L'année dernière, j'ai changé 2 ou 3 trucs dans mon entrainement, j'ai fait moins d'heures, mais plus dures.
Et ça a marché super.
Donc je suis un programme similaire cette année mais je dois quand même m'améliorer.
Tous les autres ont vu ce qu'on a fait l'année dernière et vont s'améliorer.
Donc si je veux gagner des courses cette année, je n'ai pas le choix.
J'étais en équipe nationale de Suede
Et jusqu'à présent, c'est un peu plus dur ici, donc ca va être intéressant de voir comment les choses vont évoluer.
On essaie de repousser nos limites encore plus loin. Des entrainements plus durs, plus long,
de changer des choses dans les programmes de muscu...
On s'est débarassé de tout ce qui, selon nous, ne nous rendait pas meilleurs, et on se concentre sur ce qui nous fait progresser.
Jusqu'à présent, je me suis concentré aussi bien sur les longues distances que sur les courses tradionnelles.
La difference cette année, c'est qu'on va faire un peu plus de poussée et des exercices plus long.
Mais si tout se passe bien, ca va faire de moi un meilleur skieur dans tous les domaines.
Un peu plus que d'habitude, l'entrainement se base sur la poussée simultanée pour les courses longues,
mais pour de nombreux coureurs de longues, la différence d'entrainement n'est pas si grande.
Oh, fatigué
C'est long et raide... Et la fin est de plus en plus raide...
Mais très bon entrainement...
Ouais, c'est bon!
Je pense que toute l'équipe est forte. Et c'est pas mal car on peut revenir dans les groupes et skier ensemble tout le temps...
Simen et Anders étaient costauds aujourd'hui.
Chez les hommes, on est 6 dans l'équipe,
et chacun d'entre nous est capable de gagner une course Ski Classics.
Quand on s'entraine tous les 6 ensemble, on a toujours un bon "match", un niveau auquel se comparer.
Si tu peux gagner un entrainement ici, tu peux gagner une Ski Classics...
Donc toujours garder cette homogénéité pour les entrainements est vraiment le plus important pour nous.
Le niveau des séances et la compétition sur chaque camp d'entrainement sont incroyablement hauts.
Et tu sais que si tu gagnes une séance d'entrainement du Team Xtra Personnel,
sur cette séance, tu bats probablement le reste du monde.
Et ça, c'est plutôt sympa...