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Je suis Chris Harper, et voici Makayla,
et nous allons vous démonter une application
pour une douleur sur
le dessus du pied. Donc, lorsque vous avez une douleur à travers le dessus du pied
et la cheville.
Quelques raisons de cette condition peuvent être une sur-utilisation, des chaussures mal ajustées, trop serrées ou très usées,
de courrir sur des surfaces inégales peut aussi être une cause.
KT Tape aide à traiter cette condition en soulageant la pression et réduisant la douleur,
relaxant les muscles associés, et peut aussi augmenter la circulation.
Pour cette application,
en fait, je vais placer un point rouge, sur le dessus du pied. Votre douleur peut varier
d'après sa situation, mais pour fin de référence, nous allons nous servir du point. Ok, nous allons
placer le pied
en flexion plantaire, en d'autres mots, les orteils pointées loin du tibia. Pour la première partie de
cette application nous prendrons une bande complète de KT Tape.
La pliant en deux.
En prenant des ciseaux, nous couperons les coins en rond sur les bords pliés du
ruban.
En arrondissant les coins, cela nous l'empêchera de rouler ou de se coincer sur les
vêtements.
Ensuite, nous tordrons et déchirerons le papier derrière, dans le mileu de ce
premier morceau.
En retirant le papier, tout en évitant de toucher la partie adhésive du
ruban.
Nous l'appliquerons ensuite sur le point de douleur, en l'étirant à quatre vingt
pourcent. Alors, on étire au maximum, on relâche un petit peu,
et on l'applique au dessus du point de douleur.
Nous allons coincer les bouts et les déposer sans les étirer.
Alors, la seule partie qui est étirée, est celle du milieu.
Nous allons appliquer une bonne friction, spécialement dans les bouts afin de permettre une bonne adhésion,
et de créer un peu de chaleur.
Ok, on va prendre le deuxième ruban,
et nous alons le déchirer encore dans le milieu. Il s'agit de la première banque qu'on a coupée.
Nous appliquerons une pression égale avec nos pouces, au dessus du point de
la douleur, juste un peu plus haut. Étirer à quatre vingt pourcent, décoller le papier
derrière,
et déposer les bouts sans les étirer.
Et pour la dernière bande, nous en prendrons une complète.
Cette fois-ci, nous allons déchirer le ruban
près du logo.
Cela créera
un point d'appui que nous disposerons
juste au dessus des deux autres bandes,
sur la peau, derrière les orteils. Nous allons aussi étirer les orteils afin de tendre
la peau dans cette région.
Nous décollons le papier, encore ici, en manipulant le ruban
avec le papier, seulement.
Nous déposerons en étirant à cinquante pourcent, donc à
cent pourcent, relâchant à moitié.
Et en la déposant sur la peau, et tout au bout, nous retirerons
le papier,
et le déposer sur la peau, sans l'étirer.
Nous appliquerons une bonne friction partout, afin de s'assurer que les bouts adhèrent
partout dans notre application.
Un peu de friction créera de la chaleur, la chaleur activera la partie adhésive du ruban.
En fait, KT Tape adhérera mieux à la peau, lorsque vous êtes actif.
Ok, c'est super.
Quelques conseils pratiques avant l'application. Assurez-vous de bien nettoyer la peau, retirer toute crème
ou huile de votre peau.
De plus, couper ou raser les poils sur le dessus du pied ou dans le bas de la jambe. Vous pouvez aussi porter
un bas (chaussette) pour dormir, afin que le ruban ne déroule par à cause de la friction avec les draps.
Certains traitements complémentaires peuvent inclure du repos, de la glace
des étirements légers, ou un massage des muscles sur la jambe, ou du dessous du pied. Aussi
vous pouvez utiliser des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofen.
Veuillez s'il vous plaît, consulter un médecin si vous ressentez une douleur intense,
de l'enflure ou de la décoloration.
Pour de plus amples informations, consultez notre site Internet au :www.KTTape.com