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Je suis Chris Harper, et voici Melissa
et nous allons vous démontrer comment faire une application pour le triceps, qui peut aussi être
utilisé pour toute douleur ou faiblesse du muscle triceps.
Certaines raisons peuvent être attribuées à une sur-utilisation,
comme tenter de déplacer trop de poids, ou tomber avec le bras étendu, ou
même un débalancement musculaire.
KT Tape aidera à soutenir le muscle en aidant la
fonction par le soutien,
réduisant la pression, pouvant même augmenter la circulation.
Pour cette application
nous allons étirer le triceps, alors nous soulèverons le bras
et par dessus, afin de placer le muscle en extension.
Je vais retirer une
bande de ruban
nous déchirerons le papier à l'endos, tordre et déchirer afin de créer un point
d'appui sur le logo, au bout du ruban.
Je vais donc placer la bande, tout en évitant de toucher la
partie adhésive avec mes mains,
seulement sur la partie supérieur du triceps.
À partir d'ici, nous allons retirer
le papier à l'endos,
en laissant un peu pour pouvoir le tenir.
Nous allons l'étirer jusqu'a vingt cinq pourcent, donc si c'est cent
percent, nous relâcherons d'environ la moitié,
et encore d'une autre moitié.
Je vais déposer cette pièce,
et ensuite retirer le papier, ce dernier bout de ruban, ce point d'appui, sans l'étirer
d'aucune façon.
Je vais maintenant appliquer une bonne friction, afin de créer de
de la chaleur et de permettre une meilleure adhésion au ruban.
À partir d'ici, nous pouvons replacer le bras.
Comment vous sentez-vous?
Quelques conseils avant d'appliquer cette technique, bien nettoyer la peau afin
de retirer toute crème ou huile corporelle,
et en prenant soin de ne pas rouler le ruban, lorsque vous enfilez ou retirez les vêtements.
Certains traitements complémentaires peuvent inclure de la glace, du repos,
des étirements légers et massage.
SVP consultez un médecin si vous ressentez de la douler intense, une faiblesse, des crampes excessives,
de l'enflure ou des ecchymoses dans cette région.
Pour de plus amples informations, consultez notre site Internet au: www.KTTape.com