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Salut je suis alex Christie et aujourd'hui, je vais être vous montrer mon entraînement
abdominal personnel, maintenant cette séance d'entraînement se compose de 11 ensembles
whichare 30 secondes avec 10 secondes entre chaque série. Cet entraînement est pour
tous les niveaux, débutants ou avancés, tout dépend de combien de répétitions que
vous pouvez faire dans chaque jeu, donc je vais aller droit au but, j'espère que vous
apprécierez. donc j'espère que vous avez apprécié cette courte séance d'entraînement,
s'il vous plaît aimer et vous abonner pour plus de vidéos et merci pour l'observation.