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Aujourd'hui je vais vous apprendre la méthode du tapping mais je ne vous expliquerai pas encore en détails pourquoi et comment cela fonctionne.
Faites-moi confiance sur cette première partie
Tout ce que vous faites: pratiquez-le
La semaines prochaines et les suivantes je vous explique comment et pourquoi cela fonctionne. Ok
Le processus du tapping est très simple, vous devez juste remarquer le sentiment
Et puis vous faîtes ceci, aussi simple que cela
que vous soyez droitier ou gaucher peu importe
Fait du sens?
Pourquoi cela marche? Souvenez-vous, j'ai dit
Comment savez-vous que vous avez un problème? Vous le ressentez
Le ressenti, c'est le corps répondant à l'esprit basé sur
les organes, ils créent cette émotion."La réaction de Combat ou Fuite". Combien sont familier avec cela?
Dans la forêt, vous voyez un ours, votre corps fait oh m... ce "oh m..." est les organes créent les sentiments.
Fait du sens? En réalité ces méridiens découverts par les Chinois et utilisés depuis des siècles
et scientifiquement on a mis des colorants pour prouver qu'ils existent
Vous n'avez pas besoin d'y croire simplement essayez-le et voyez ce qui se passe.
J'aimerai retourner et vous le testez par vous-même.
pour voir si c'est vrai. Souvenez-vous, je vous ai demandé de penser à quelque chose stressante, perturbante.
et ce qu'on va faire, on va l'aborder. Ok?
Est-ce que vous avez qc stressante, qui vous perturbe?
Peut-être vous sentez quelque chose maintenant, une perturbation, pas en paix, une anxiété, une sensation désagréable, sentez-le
Alors Tous, faites ceci: prenez une bonne inspiration, fermez vos yeux et juste remarquez si vous avez un souvenir avec un mauvais ressenti
Voyez le souvenir dans votre esprit. Si c'est un ressenti dans le corps, un inconfort ou un souci ou n'importe, simplement remarquez-le dans votre corps comment vous le savez?
Sentez-le. Si vous voulez, mesurez le: 0 je ne sens rien, 10 vraiment fort. Remarquez son intensité et la localisation dans le corps. Remarquez-le.
Vous l'avez? Maintenant, J'aimerai que vous pouvez le rendre un peu plus fort dans votre esprit.
Montez juste le volume, souvenez-vous d'un moment où il était plus fort. Vous l'avez?
Remarquez le sentiment dans votre corps. Et dans votre esprit, faites ceci: devant vous, imaginez un arbre. Si vous retirez les racines que fait un arbre sans racines?
Il meurt, n'est-ce pas? Il tombe. Vrai? Combien peuvent voir cela dans votre esprit? Bien
Tout le monde, regardez-moi, prenez deux doigts et dites ce que je dis et faites ce que je fais
Tappotez entre vos yeux et dites: Je relâche et je laisse partir toute tristesse.
Tappotez juste à côté de l'oeil: Je relâche et je laisse partir toutes les peurs.
Sous l'oeil: Je relâche et je laisse partir tous traumatismes émotionnels.
Clavicules, ici: Je relâche et je laisse partir l'impuissance, le désespoir, les stress et anxiétés et tout le reste. Je suis en sécurité de laisser partir.
Attrapez votre poignet, prenez une profonde inspiration, expirez, dites "La Paix".
Rappelez-vous un moment de paix dans votre vie. Dans un bain chaud, peut-être à la plage ou peut-être vous vous sentez juste en paix avec Dieux, n'importe. Un bon sentiment.
Vous l'avez. Alors maintenant nous le répétons. Souvenez-vous le sentiments que vous avez senti, le souvenir, la sensation dans votre corps. Retournez-y.
Voyez si vous pouvez toujours le sentir. Si oui, remarquez si l'intensité a diminué. Remarquez ce qu'il reste. Remarquez ce ressenti. Vous l'avez
Revenons au tapping; Tapotez entre vos yeux: Je laisse partir
à côté de l'oeil: "Je laisse partir"
Sous l'oeil: "Je relâche et je laisse partir"
Clavicules: "Je suis en sécurité de laisser partir"
Attrapez le poignet: "Je laisse partir". Prenez une bonne respiration, expirez, La Paix.
Maintenant, retournez à ce ressenti dans le corps, le souvenir, ce que vous avez crée à l'intérieur de vous.
Sentez ce qui reste. Des sensations encore? Un peu? Remarquez ce qu'il en reste. Vous l'avez?
S'il y a un souvenir associé au ressenti vous remarquez que ceci bouge aussi un peu, n'est-ce pas?
Sentez cette sensation dans votre corps et tapotez entre vos yeux: "Je suis en sécurité de le laisser partir,
...ceci est mon esprit et mon corps et je relâche tous les stress, toutes les sensations. Et en toute sécurité maintenant je le laisse partir.
...profonde inspiration, "La Paix"
Maintenant, retournez-y encore. Est-ce toujours là? Si oui, sentez-le. S'il n'y a plus rien, choisissez un autre souvenir.
Vous l'avez? Remarquez ce qui reste. S'il y a une douleur physique remarquez dans votre corps cette douleur.
Vous le sentez? A présent on va le faire différemment, j'aimerai que vous ressentez le sentiment, remarquez les sensations...
...remarquez ce que vous faites dans votre esprit et cette fois je veux que vous faites comme si vous tapotez.
Alors, dans votre esprit vous sentez les doigts entre vos yeux, faites comme si, imaginez vous tapoter entre vos yeux...
"Je laisse partir", à côté de vos yeux, imaginez vous tapoter sur le côté de l'oeil "Je laisse partir"...
...sentez vos doigts juste en-dessous de l'oeil: "Je laisse partir" et sentez comme si vous tapotez sur vos clavicules, sentez vos doigts...
..."Je laisse partir" et dans votre esprit attrapez le poignet, c'est cela "Je laisse partir" et profonde inspiration "La Paix".
Retournez dans le souvenir de paix. Remarquez que nous l'avons fait "mentalement" et remarquez que cela a aussi changé, n'est-ce pas?
Tous les problèmes commencent en vous, vous les créez avec vos pensées. Si vous pouvez penser au passé et ressentir réellement, vous pouvez aussi penser à tapoter et tout un coup - ça marche.
Parce que votre esprit et votre corps font un.
Remarquez à quel point vous êtes serein maintenant, n'est-ce pas?
Qui l'a fait? VOUS. Et vous avez aborder quelque chose à l'intérieur de vous et seulement vous savez de quoi il s'agit.
Que va-t-il se passer si vous utilisez cela au travail, des choses vous dérangent, vous tapoter... mon endroit favori est quand je conduis...
mon endroit favori c'est lorsque je ressens l'émotion, je tapotes mentalement et dans mon esprit je remarque comment je le ressens je prends une bonne inspiration, "Laisse partir"
Et mon mental sait ce que je fais car il est mon serviteur. Avant j'étais son esclave, c'est à dire...
...si Suzanne me regarde, qu'elle me titille, je l'accuse, j'accuse ma fille, ma femme, George Bush, tout le monde, mais où est le pouvoir en faisant cela?
Pas en moi, n'est-ce pas? Et si vous accusez la nourriture et vous vous rabaissez, vous êtes durs envers vous-même, vous restez un esclave de votre propre esclavage. Cela fait du sens?
Parfois, on ne se rend même pas compte qu'on est sous contrôle. Je peux le donner à Suzanne et je peux essayer de prendre de la valeur à travers Suzanne...
...et si Suzanne a très peu de valeur, devinez ce que j'ai moi-même? Car je cherche ma valeur où? Qui l'a donné à Suzanne?
C'est moi. Alors nous devons changer nous-mêmes. Cela fait du sens?
Le taping marche, alors je le répète: Vessie, Vésicule Biliaire, Estomac, Reins, avec le poignet vous avez
... poumons, gros intestins, circulation, coeur, intestin grêle, vous n'avez pas besoin de le savoir.
Tout ce que vous avez besoin de savoir c'est: Ressentez, remarquez comme vous le sentez
"Je laisse partir", "Je laisse partir", "Je laisse partir"...
Souvent on me demande ce que l'on doit dire lorsque l'on tapote: "Je laisse partir", "Je laisse partir", "Je laisse partir"...
Que vous tapotiez côté gauche ou côté droit ne fait aucune différence, vous les faites des deux côtés...
"Laisse partir", "Laisse partir", "Laisse partir"... Vous le faites à l'envers ça marche toujours
Peu importe, parce que ce que vous faites: Vous ciblez quelque chose à l'intérieur de vous et vous relâchez le sentiment
Fait du sens? Qu'est-ce qui crée tous vos problèmes? La perception ressentie