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Bonjour, je m'appelle David Jack, et voici Jeremy Shore.
Nous sommes ici au nom de ReebokOne. 0000
L'une des choses les plus importantes pour nous,
les coachs et spécialistes de la performance,
est d'aider nos clients à être plus agiles,
à mieux bouger, à mieux résister,
à se sentir libres dans leurs corps.
Et je trouve personnellement qu'il n'y a rien de mieux pour ça
qu'une medicine ball.
Elle existe depuis toujours,
depuis l'époque des soldats perses, 3000 ans avant JC,
Hippocrate conseillait de s'en servir pour être en meilleure forme.
Mais aujourd'hui, nous avons cette formidable opportunité,
qu'on avait un peu oubliée avec le temps,
0000 Nous allons vous montrer
tout ce que la medicine ball peut vous offrir,
et comment faire des séances amusantes avec vos clients.
Tout à fait. Notre objectif est l'agilité.
Nos clients ne sont pas forcément des athlètes,
mais ils ont besoin de devenir plus sportifs.
Qu'est-ce que ça veut dire ? Nous avons parlé des 10 compétences physiques.
0000 C'est Jim Cawley qui a dressé la liste de ces dix compétences.
Le CrossFit est arrivé et a adopté ces principes,
parce qu'ils ont estimé que c'était une bonne façon de faire comprendre
ce qu'était une bonne condition physique : endurance cardiovasculaire,
énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, équilibre,
précision, agilité et coordination. 0000
Quand tous ces éléments sont intégrés,
ça donne une vraie liberté de mouvement et ça permet de s'exprimer.
0000 Où voulons-nous en venir ?
0000 Nous voulons que nos clients soient plus puissants.
Pas puissants dans le sens où ils pourraient produire une force,
bien que cela soit aussi important. 0000
Nous voulons qu'ils soient puissants au sens large du terme :
la capacité d'agir efficacement. 0000
Qu'il s'agisse d'une mère, d'un père, d'un jeune sportif prometteur,
où d'une personne d'un certain âge,
nous voulons qu'ils soient capables de vivre et de profiter de la vie,
et la medicine ball est justement l'un des outils les plus incroyables
et pourtant l'un des moins utilisés.
Et la raison pour laquelle nous pensons ça
et nous voulons que vous le compreniez,
c'est que la medicine ball est très rapide, légère,
et donc elle stimule le système nerveux très rapidement,
et elle régule les réponses rapides aux stimuli,
ce que nous perdons avec l'âge mais dont nous avons besoin pour faire du sport.
Et ça donne des résultats sans faire prendre de risques.
Donc ça nous apprend ces schémas, 0000
et à faire des choses que nous ne faisons pas d'habitude dans les salles de sport.
Nous sommes toujours en train de tirer sur quelque chose, de serrer quelque chose,
de forcer, de lutter. 0000
Mais ici, il y a de la fluidité, de la liberté de mouvement et de la grâce.
0000 Parce que les mouvements bien faits
permettent de soulager le corps et le système nerveux. Nous allons donc leur apprendre
de bons mouvements...