La fin des régimes

Bienvenue dans ma cuisine. Faites comme chez vous. Sex+ relations image corporelle sexualité genre présenté par laci green C'est dans cette cuisine que je prépare ma nourriture, une des choses que je préfère. Mais ma relation à la nourriture n'a pas toujours été facile. A 17 ans, j'ai fait un régime, plus de fromage, ni de pain, ni de glaces ! Je m'interdisais quasiment tout ce que j'adorais. Je l'ai fait pour perdre du poids avant l'été alors que je faisais suffisamment d'exercice. C'était juste ma relation à la nourriture et ce qui se passait dans ma tête qui n'allait pas. Je me pesais tous les jours, je complexais sur mes hanches, mes cuisses, mes bras... Une fois, je suis allée chez des amis, et ils ont commandé de la pizza, et je me disais : "Oui !... Nooon !!" J'en ai pris et j'ai culpabilisé pendant deux jours. fausses promesses Aux USA, les régimes font partie de notre façon d'appréhender la nourriture et le poids. Si vous voulez faire des choix de vie plus sains, remplacer le beurre par de l'huile d'olive ou de l'avocat, griller au lieu de frire, je n'appelle pas ça un régime mais un changement de mode vie. Le régime, c'est une restriction temporaire de son alimentation, qui peut être légère ou bien plus extrême, motivée par des pensées toxiques. Je croyais que perdre du poids me permettrait de m'aimer et m'accepter et de porter un bikini. Mais c'était faux ! S'aimer en fonction de son apparence, ce n'est pas s'aimer, c'est se détruire. se libérer Pour moi, le régime était une solution pour ne plus me détester. Et je ne savais pas qu'il existait d'autres voies. Car il y en a ! Par exemple, si vous faites un régime pour maigrir, eh bien... arrêtez. Les restrictions peuvent modifier votre métabolisme, vous affaiblir car vous ne recevez plus les apports nécessaires, diminuer votre résistance face aux maladies... 95% des régimes ne marchent pas, les gens reprennent du poids. Le corps parfait dont rêvent tant de gens est 20% en-dessous d'un poids normal. On nous fait marcher. Et notre moteur, c'est l'idée qu'on n'est pas assez bien. 1 étudiante sur 3, d'après une étude britannique, dit qu'elle accepterait de vivre des mois voire des années en moins pour avoir un corps parfait. Être prête à mourir plus tôt... Houston ?... On a un problème. Mais le problème, ce n'est pas vous. C'est, 1 : les médias, qui participent à notre vision de ce qui est bien, de ce qui est beau... 2 : le sexisme, on apprend aux femmes qu'elles doivent contrôler leur corps et ne pas prendre trop de place. 3 : notre contexte social, les rapports au corps et à la nourriture de notre entourage déteignent sur nous. Et 4 : l'énorme arnaque qu'est l'industrie du régime. Ils font tout pour que, dans l'esprit des gens, la perte de poids soit associée à : "Je peux enfin me consacrer à mes enfants, mon job, ma maison..." "Plus féminine, plus sexy, plus énergique et plus heureuse !" Devenir plus belle, plus désirable, une meilleure petite-amie, une personne meilleure... L'industrie du régime crée en nous un faux besoin, une insécurité, nous offre un faux remède et se fait 60 milliards de $ par an au passage. Mais voici le putain de secret qui menace leur existence même : tu es bien comme tu es. Tu... es bien comme tu es. La valeur des gens ne se résume pas à leur poids. Tu es un être humain entier, tu es bien plus qu'un chiffre. Et cette obsession de la perte de poids, même si on dit que c'est pour notre santé, est le symptôme d'un mal plus profond. Et que fait-on quand on est malade ? On se soigne. Je parle de t'aimer comme tu le mérites, de ne pas te rabaisser et de ne pas te comparer aux autres. Je parle de choix vraiment sains. Ne pas paniquer pour une part de pizza. Ou pour un bikini. Je parle d'arrêter de se surveiller en permanence, de ne plus se définir par nos poids. Je parle de la fin des régimes. A la prochaine ! pour plus d'infos sur l'image corporelle, regardez ma playlist "body image" sur youtube.com/lacigreen Traduction et synchro : MamieCaro Remerciements : despairia