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Vous avez dormi toute la nuit et vous continuez fatigué?
Vous pouvez avoir un trouble du sommeil.
La maladie est plus fréquente qu'on nele pense
et le remède peut-être un changement de petites habitudes.
Insomnie, ronflement, apnée et même dépression peuvent être les causes du trouble dusommeil.
Je suis ici avec le Dr Sergio
que nos va a contar un poco acerca de estos trastornos,
car une personne peut avoir un et ne pas les avoir.
- Une desplus grandes difficultés que nous avons en médecine du sommeil
- c'est l'identification par les personnes
- Parce que vous avez ce que nous appelons l'évaluation subjective.
- Par exemple, nous avons des gens qui ontun trouble du sommeil appelé apnée du sommeil,
- par exemple, grave
- et vous lui demandez «vous dormez bien? "
- il dit: "je dors très bien."
- «je n'ai pas de difficultés pour dormir."
- Ceci est en fait un symptôme. Il ne le savait pas.
- Il n'a aucun eidée que ce n'est qu'un symptôme d'un trouble.
- Les gens qui souffrent d'insomnie, par exemple.
- Comment peut-on évaluer une personne souffrant de l'insomnie?
- Quelqu'un qui se lève tous les jours et se sent comme si il n'avait pas dormi
- autrement dit
- il a une sensation de sommeil qui n'est pas reparateur.
- C'est une description de l'insomnie.
- Les gens qui ont du mal à trouver le sommeil,
- c'est de l'insomnie.
- Les gens qui arrivent à dormir
- se réveillent et ne peuvent plus s'endormir
- c'est de l'insomnie
- Il sont une condition clinique qui fait partie de leur vie quotidienne
- et ils ne le savent pas.
- Une autre difficulté qui existe par rapport à l'insomnie,
- c'est que les gens ne sont pas encouragés
- à parler de leur sommeil quand ils vont à un rendez-vous médical
- ne parlent pas du sommeil, et quand ils savent qu'ils souffrent d'insomnie
- ils n'en parlent pas de peur que le médecin leur pas se un médicament
- au quel ils peuvent devenir dépendants.
- Vous faît esce traitement avec les chauffeurs qui ont besoin de travailler la nuit,
- qui passent la nuit en conduisant.
- Comment c'est ce traitement de prévention que vous faites?
- C'est un programme développé ici, à l'entreprise.
- C'est un programme qui a été créé ici dans la compagnie
- ça fait plus de cinq ans.
Nous créons des mécanismes qui nous permettent d'identifier
- qui peut a voir un trouble du sommeil
- nous faisons des évaluations comme la polysomnographie périodiquement.
- Un suivi
- Un suivi et une surveillance de manière objective
- Et puis, si nous trouvons des gens qui ont des troubles du sommeil,
- qui souffrent de l'insomnie par exemple, ou d’une somnolence excessive,
- ces personnes sont traitées.
- Et nous fais ons beaucoup d'erreurs
- je vois des gens qui regardent la télévision, lisent des livres au moment de se coucher,
- mangent des aliments qu'ils ne devraient pas manger avant d'aller au lit
- Ça perturbe vraiment la qualité du sommeil?
- Beaucoup. Beaucoup.
-Je vou drais attirer votre attention ,sur un cas récent,
- comme je voyage beaucoup
- Le mois dernier, j'ai pris un taxi à Belo Horizonte
- et le chauffeur aviat 80 ans.
- Et nous sommes venus à parler et il a dit
- il était environ 11 heures du soir,
- il a dit comme ça: «Maintenant, je rentre chez moi et je vais d'aborddîner, et après dormir",
- Alors je l'encourage à parler "comment c'est votre routine?".
- "Ah, d'abordje bois deux doses de ***,
- puis jeprends une bière,
- puis je mange bien, alors je vais dormir."
- Je l'ai laissé parler
- et à la fin je lui ai dit "vous êtes une bombe à retardement.
- Si je savais que vous faites tout ça je ne serais pas monté dans votre voiture. "
- Parce que ça nous permet d'affirmer que
- Cet individu a un sommeil
- de qualité très mauvaise, et il pense qu'il dort bien.
Les aliments qui doivent être évités jusqu'à deux heures avant se coucher:
Café, Boissons Alcoolisées, Les Aliments Difficiles à digérer, Viande rouge, Les aliments gras, Chocolat
- Ce trouble est plus fréquent chez les hommes ou les femmes?
- ou il n'y a pas de différence?
- parce que le ronflement est plus fréquent chez les hommes?
- Écoutez, si vous me le permettez, je ne suis pas vraiment d'accord.
- Ce n'est pas vrai?
- C'est que j'ai une vision unpeudifférente
- Si vous prenez la littérature, elle dit que les hommes ronflent plus que les femmes,
- mais pas tout à fait à mon avis.
- Et quelle est ma théorie à ce sujet?
- On demande ça plus facilement à l'homme qu'à la femme
- parce que en quelque sorte la question est quelque peu embarrassante,
- mais il ya un trouble du sommeil au tant chez les hommes que chez les femmes.
- Et chez les femmes, après la ménopause la fréquence égale celle de l'homme,
- il y aurait une relation avec une certaine dose de protection hormonale
- que les femmes n'ont plus après cette phase, après la ménopause.
- Mais il existe un traitement?
- La situation peu têtre inversée?
- Absolument.
- Ce que je n'ai aucun doute, c'est que les gens manquent d'informations .
- Cette semaine, j'ai eu une consultation, j'ai vu une jeune fille de 20 ans, universitaire,
- elle est arrivéeen me disant qu'elle souffrait d'insomnie.
- Donc, elle est déja arivé avec un diagnostic tout fait par elle-même.
- Quand j'ai fait son évaluation clinique
- et puis je lui ai montré qu'elle n'avait pas d'insomnie.
- C'ét ait un autre trouble du sommeil appelé trouble du rythme biologique.
- Elle dort à 4 heures du matin et se réveille à midi
- une autre caractéristique,
- qui est différente de l'insomnie
- qui est un trouble qui est traité.
- Alors, les gens nes avent pas,
- ou confond
- Vous voulez voir un exemple.
- Lors quel'individu a la perception que son sommeil n'est pas réparateur.
- Puis il se réveille chaque jour avec la sensation de ne pasa voir dormi
- et il pense que c'est normal.
- Puis il commence à expliquer:
- "C'est parce que je suis préocupé, j'ai une dette"
- Et il commence à justifier et ça fait.
- Qu'il mantienne sa routine,
- quand cette routine pourrait être inversée.