My Goal Workouts - Advanced stamina circuit - 1 of 8

Objectif - améliorer l'endurance Exercice - Ateliers avancés de résistance 1. Demandez à un entraîneur de tenir le sac de frappe 2. Décalez-vous légèrement sur la droite et frappez le sac 3. Faites la même chose sur la gauche 4. À faire 10 fois lentement et 10 fois rapidement 5. Utilisez un caisson bas pour sauter d'un côté à l'autre 6. Soulevez deux poids légers au-dessus de votre tête 7. Maintenez pendant 30 secondes T-SHIRT TECHFIT PREPARATION 3 STRIPE Améliorez votre endurance PRENEZ DE LA VITESSE AVEC TECHFIT SEAMLESS[TM]