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Smart Learning pour tous
Pourquoi nous étirons-nous le matin?
Alors qu'on peut dormir deux heures de plus.
Non.
Attendez.
Je vais expliquer.
Quand nous nous réveillons le matin, nous bâillons et étirons nos bras et nos jambes.
Ce bâillement coordonné et l'étirement est appelé pandiculation.
Je pensais que c'est ce qu'on appelle le calcul.
Écoutez.
Quand nous sommes endormis, nous n'effectuons aucune activité.
Par conséquent, notre fréquence cardiaque devient lente et le débit sanguin est diminué.
En outre, comme beaucoup de personnes se trouvent dans la même position pendant de longues heures, leurs muscles deviennent raides et tendus.
Ainsi, un bon étirement le matin réveille notre corps.
Il ramène notre rythme cardiaque à la normale, améliorant le flux sanguin vers les différentes parties du corps.
Stretching desserre et réaligne également nos muscles raides, les rendant plus souples et prêts pour la journée à venir.
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