Super Bowl 2013: Culpabilité Nachos libre

Bonjour ! Aujourd'hui je vous propose une vidéo bonus pour le Super Bowl. Je vais vous montrer comment faire des "Nachos" sans se sentir coupable. pour avoir une soirée du Super Bowl réussie ! Voici les ingrédients sains dont vous avez besoin pour préparer ces "nachos"! Ici nous avons des chips au blé complet avec plus de 7 graines biologiques aucune huile végétale hydrogénée, et vous pouvez voir ces petits points noirs ? Ce sont des graines de lin, riches en oméga 3 et très bon pour votre cœur comme les graines de Chia. Nous avons également 2 tasses de haricots noirs bio, 2 tasses de maïs bio, sans sel ajouté, une tasse de cheddar réduit en matières grasses, et un yaourt grec réduit en matières grasses. Le maïs et les haricots noirs étaient en conserves mais évidemment nous allons également utiliser des ingrédients frais, tous bio, des poivrons verts, des oignons, 2 tomates, un citron vert, un avocat, et de la coriandre fraîche. Go Team Go, Go Team Go, c'est mon pompon, et un demi piment jalapeno. J'ai aussi une du un peu de poulet découpé en petits morceaux, parce que nous aurons un "nachos" au poulet et un "nachos" végétarien ! Bon maintenant que le four est entrain de préchauffer, nous allons couper tous les ingrédients, et nous allons tout couper en petites bandelettes ! Maintenant que tous les ingrédients sont coupés, nous pouvons commencer à préparer les nachos. Voici une plaque à biscuits, avec du papier aluminium il est recouvert d'huile et vous pouvez voir un rebord au milieu pour mieux diviser le tout : une moitié avec du poulet, une moitié avec des légumes ! Alors tout d'abord tous les chips et ensuite les haricots noirs, un peu de chaque côté. La moitié de chaque côté, puis le maïs. Puis je vais ajouter le fromage partout, ici sur le poulet et puis nous gardons le yaourt grec, la coriandre et l'avocat pour plus ***. On met tout au four et on le laisse dedans jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le reste soit aussi bien chaud. Voilà, maintenant nous rajoutons après la cuisson de la coriandre fraîche, de l'avocat, une petite quantité de piments jalapeños finement coupés, et le yaourt grec pour remplacer la crème ! Il contient plus de protéines, moins de gras et vous ne ferez pas la différence au niveau du goût ! Un petit jus de citron vert... Je suis maintenant sûre que vous avez faim grâce à cette recette spéciale Super Bowl ! Faites d'abord de l'exercice pour pouvoir ensuite profiter de vos "nachos" sans culpabiliser ! Oh la la, ils l'air si bon, je ne peux pas attendre ! Vous devriez vraiment essayer cette recette pour votre soirée Super Bowl laissez un commentaire et dites-moi si ça vous a plu ! Quelques conseils supplémentaires pour votre soirée du Super Bowl, n'oubliez pas de préparer aussi quelques légumes frais que vous pourrez facilement grignoter pendant le match au lieu de vous jeter sur d'autres chips après les "nachos". Pour les adultes la boisson sera certainement une bière. Optez pour une bière légère avec moins de calories ou si vous décidez de boire des alcools plus forts, choisissez de la *** mélangée avec de l'eau ou de l'eau tonique. De cette façon vous n'aurez pas toutes les calories et le sucre d'une boisson gazeuse ou d'un jus. Je vous souhaite une belle soirée du Super Bowl 2013 et bonne chance aux deux équipes ! Marqué !