Tip:
Highlight text to annotate it
X
Bonjour,
Il y a des évènements, des types de situations qui déclenchent de manière automatique
des émotions fortes chez nous, et d’ailleurs cela nous laisse parfois perplexe, voire honteux.
Comment ai-je pu perdre ainsi mon self-control et être aussi désagréable avec un quasi-inconnu?
Pourquoi je m’énerve et je me dispute systématiquement avec tel collègue,
tel voisin, tel cousin ?...
C’est que nos émotions vont plus vite que notre cerveau, et que notre réaction est
devenue « épidermique ». C’est pourquoi j’appelle cela nos « orteils sensibles »
avec mes clients : on vous marche dessus et vous hurlez !
Et avec le temps, cela devient de plus en plus sensible : la 1ère fois qu’on nous
marche sur le pied, on tolère.
La 2ème ou 3ème fois, cela énerve.
A la longue, cela devient insupportable et je réagis violemment au moindre effleurement.
Nous avons tous des orteils sensibles différents :
L’injustice est un grand thème chez les enfants,
et chez les grands enfants que nous sommes encore.
On nous a fait croire à l’égalité, à l’équité, on nous a demandé d’être
gentil / patient / aidant, etc… avec nos frères et sœurs, nos petits camarades,
nos collègues, et soudain on découvre que la vie et les autres ne sont pas équitables…
Le respect est une variante plus adulte mais tout aussi sensible
Il y a aussi la remise en cause de ma valeur : le fait qu’on puisse laisser entendre
que je ne suis pas honnête, pas compétente, pas gentille, pas assez forte.
En gros je ne suis pas « à la hauteur » des standards que je me suis fixée,
ou qu’on m’a fixés.
Ou bien le doute sur la confiance placée en l’autre : la trahison bien sûr mais
aussi juste le doute sur la confiance que je lui ai accordé peut me mettre en stress.
L’intimité aussi, le fait qu’on rentre dans ma bulle de sécurité ou que l’on puisse
prendre du pouvoir sur moi par un lien émotionnel, peut me faire réagir et je rejette l’autre
de peur de m’attacher (et donc de souffrir si c’est lui ou elle qui me rejette)
L’ennui aussi peut être un orteil sensible pour certains, notamment pour ceux qui sont
stimulés par l’action car si je ne bouge pas, suis-je encore vivant ?
Et puis enfin, la question fondamentale : suis-je aimée ?
Avec différentes variantes : - suis-je aimée par mes parents, mon conjoint,
ma conjointe ? - suis-je acceptée par les autres, la société
pour ce que je suis : grande question de l’adolescence (mais pas seulement) donc je pousse les limites
et transgresse les règles pour me rassurer que je suis toujours acceptée.
Une variante chez certaines personnes, c’est un retrait volontaire
où j’espère qu’on vienne me chercher.
La liste est assez longue, et nous pouvons cumuler plusieurs orteils sensibles !
Et cela renvoie à des sentiments ou des peurs profonds: ne pas être aimé, ne pas faire partie
du groupe, avoir confiance ou non, donc derrière la question de la sécurité et de la survie…
Mais là je déborde un peu…
Donc revenons à nos orteils sensibles ! 2ème point : la manière dont nous réagissons
est différente selon les personnalités : Par exemple, face à l’injustice, vous avez
la version « calimero » qui se pose en victime et son fameux « c’est trop injustice »
ou la version combattante ou revancharde « tu vas voir ce que tu vas voir »
qui est une version à peine édulcorée de « je vais te faire ta fête à la récré ».
C’est la notion de positions de vie que nous avions vu dans d’autres vidéos : soit
je pars en +/- et j’attaque, soit je pars en -/+ et je subis ou me victimise.
Cela dépend notamment de votre discours intérieur mais on en reparlera une autre fois.
De toute façon, à chaque fois, vous fatiguez vos artères, vous vous réveillez la nuit,
votre foie en prend un coup ou votre ulcère peut se réveiller…
Bref, c’est très mauvais pour votre santé physique et mentale !
Alors, imaginez que vous développiez votre connaissance de vous-mêmes, que vous preniez
conscience de vos orteils sensibles, que vous puissiez prendre du recul quand vous voyez
arriver les situations délicates afin de mieux les gérer…
Pensez à vos nuits paisibles, vos artères détendues, votre nuque souple et votre foie
en belle santé… Est-ce que cela ne vaut pas la peine d’essayer
de sortir de nos automatismes émotionnels ?
Il y a de nombreuses philosophies ou techniques pour vous aider et toutes ont leur intérêt,
à vous de voir, on peut en discuter… mais faites quelque chose pour vos orteils !
Si ce post vous a intéressé, faites-le suive à vos amis ou vos collègues et si vous n’êtes
pas encore inscrit à ma lettre d’inspiration mensuelle, utilisez le lien sur cette page pour le faire.
A bientôt !