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Ok, alors comment vous sentez-vous?
Super, on a le sentiment d’avoir franchi une étape
Ça se voit! Vous avez fait du super boulot et avez
assimilé parfaitement tous les points que nous avons vus.
Quelle est la différence entre courir Barefoot sur des sentiers et dans la rue?
La plus grosse différence est la technique utilisée et le niveau d’agilité nécessaire.
So vous courez sur route, votre foulée est très souple, il n’y a pas d’obstacle.
Vous pouvez avoir le même mouvement à chaque pas.
Quand il s’agit de sentiers,
comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup
plus d’obstacles qui vous obligent à sautiller et qui nécessitent beaucoup
plus d’agilité et d’équilibre. Voilà les qualités que nous allons travailler ici.
Développer son agilité est très important, non seulement pour le trail running
mais pour n’importe quel sport. De la randonnée au cyclisme en passant par l’escalade,
quasiment tous les sports qui demandent du mouvement sont concernés.
Sur les pistes à l’assaut des rondins et des rochers
Même si la neige est un petit peu inattendue, nous sommes Merrell et nous adorons les grands espaces.