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Les parcours de Disc-Golf sont comme des trajets en voiture.
Il y a apparemment une route principale
toute désignée pour
vous amener à destination.
La beauté du jeu, c'est justement
de trouver une voie différente.
Vous découvrirez
qu'il y en a juste sous vos yeux.
Bienvenue à LaMirada - Deep in the Game.
Le coup droit a été la clé de mon succès lors de ma première victoire majeure en 2006.
Je vais vous apprendre la technique du side pour hausser votre niveau d'un cran.
Le side ou coup droit
est un lancer naturel, utilisé dans d'autres sports. C'est pourquoi, des
enfants et des débutants peuvent être plus à l'aise sur ce lancer dès le départ.
Il y a plusieurs avantages
à lancer en side. Comme ouvrir la droite du Fairway.
Il est très difficile périlleux à la droite du fairway en revers.
Alors que le spin naturel du disque
vous amènera tranquillement sur la droite
vous donnant ainsi plus de birdies potentiels
et de meilleurs placements sur le parcours.
C'est aussi un lancer très efficace. Pas besoin de beaucoup de puissance
pour un lancer à l'arrêt parce que vous utilisez beaucoup le corps et les hanches
quand vous lancez.
Donc vous êtes dans une position stable
pour un lancer très efficace.
En side vous faîtes face à la corbeille durant tout le lancer alors que le revers
vous oblige à vous retourner et à ajouter de la rotation.
Vous pouvez aussi faire des lancers bas pour tenter de skiper
ou dans un tunnel entre les arbres.
Pour le side, trois grips principaux:
le split grip,
le stack grip,
et le power grip.
Le split grip
est très bien pour le putt ou pour des approches très techniques
Le stack grip est le plus utilisé par les joueurs de coup droit.
Une bonne puissance,
associée à un bon contrôle.
Mais mon grip favori,
est le power grip.
Avec un bon contrôle et plus de puissance, il augmente le spin du disque
et génère beaucoup plus de puissance au drive.
Le pouce sur le dessus,
J'essaye de le placer au dessus du bord intérieur.
Une bonne pression du pouce.
Le deux doigts sur le bord avant
permettent de maintenir le disque fermement
et de contrôler le moment où on lâche le disque.
Le coup droit est un mouvement très facile d'arrière en avant.
Le side nécessite moins d'amplitude parce qu'on étend pas au maximum son bras
le coude est rentré avant
d'étendre pour relâcher.
Sur le tee de départ,
Je me place dans la ligne de la corbeille ou dans la trajectoire de vol prévue
mon corps est perpendiculaire à cette ligne
Je fais un pas moyen du pied gauche
une légère rotation des hanches
lorsque je me penche en arrière et que je tourne, avec appui sur mes hanches, je fais un pas à droite
Je tourne complètement les hanches, pour transférer un maximum le poids du corps,
Le dernier pas: un grand pas sur la plante de pied gauche
et quand je me retourne, je lance mes jambes et mes hanches en avant
pour finir le geste.
Allons encore plus loin
tous ensemble.
Tout d'abord:
Lorsque vous étendez en arrière,
le balancement du bras
ne l'étendez pas trop en arrière
parce que votre coude est toujours un peu plié
pour garde le disque à plat.
Lorsque vous faîtes le dernier pas,
en lançant votre coude en avant,
garder le coude près du corps. Cela aide à regagner de la puissant.
Si vous éloignez le disque du corps, vous allez perdre distance et puissance.
Gardez le bras parallèle au sol
et perpendiculaire à votre corps
comme un coup de karaté
bien s'étendre vers l'avant.
C'est le point d'impact. C'est là que vous voulez vraiment l'explosivité,
donner une énorme accélération
en étendant bien le bras
jusqu'au lancer.
Ce point d'impact et le snap sont les clés.
Le poignet -
Un petit mouvement, le poignet pas complètement tordu
mais un bon coup sec tout à la fin du lancer.
Le coup droit est un coup très délicat et vous avez besoin d'un très bon timing.
Avec le revers on peut se permettre un petit décalage dans le timing. Le side est
super délicat, tout est dans le point d'impact.
Concentrez-vous sur votre majeur
qui vous permettra de lancer au bon moment.
Et maintenant la partie la plus critique du coup droit,
qui est l'accompagnement du geste.
Vous mettez tellement d'énergie à l'extension,
quand vous étendez vers l'avant,
sur les lancers courts, vous étendez juste votre bras. Alors que sur les longs
vous accompagnez plus
et vous avancez sur le pied droit. Cela décharge toute l'énergie
accumulée par le corps.
Pour une belle ligne droite en avant
il vous faut contrôler l'angle de votre lancer
en gardant la paume de la main vers le ciel.
Et étendre vers l'avant en gardant la paume vers le haut.
un poignet trop tourné ou trop de rotation peuvent causer des dégâts
sur votre Side.
Il faut donc bien se forcer à garder cette ligne, cet angle
et s'obliger à garder la paume vers le ciel
lorsque que vous accompagnez et étendez vers l'avant.
Le coup droit est un style de lancer très complexe.
Voici les erreurs les plus communes quand on essaye le Side:
Tout d'abord,
lancer
et tourner trop le poignet.
Cela va causer un mauvais tir sur la gauche et peut-être même un roller.
Pour éviter cela: la paume de la main vers le ciel.
Ensuite, le "nez trop relevé"
Lancer avec le nez du disque trop relevé à la fin du lancer. On lâche le disque
très bas alors si on se relève sur la fin
cela relève le nez du disque,
cela le fait monter, décrocher
et faire un gros hyzer sur la droite.
Ensuite si vous ne repliez pas le coude
vous éloignez le disque de votre corps.
Cela donne moins de puissance et de précision.
Il vous faut toujours bien replier.
Faire du side en droitier permet de s'ouvrir la droite du Fairway.
Je lance des disques entre stable et overstable
qui ont tendance à bien finir
à droite.
Je lance le PD (Freak) et le PD2 (Chaos) de chez Discmania parce qu'ils sont
bien overstable et permettent une longue distance en side.
Pour démarrer,
exercez vous sur des lancers courts.
Sur des petites approches avec le putter ou le midrange.
Et passez ensuite à des coups plus longs sur le tee de trous assez courts.
Une fois que la mécanique est en place
passez aux side plus longs.
Je peux vous garantir que si vous travaillez votre side, vous allez gagner des coups
et faire passer votre jeu à un niveau supérieur.
Trois points clés pour driver en Side.
1. replier le coude.
Garder le disque près du corps
pour produire de la puissance pendant le mouvement.
2. La paume vers le ciel.
Forcer à garder la ligne en accompagnant bien le lancer avec la paume vers le haut
pour réduire la torsion du poignet et éviter que le disque parte mal.
3. Un grip bien ferme.
Appliquez-vous à bien faire jaillir le disque de votre majeur,
pour la précision et le contrôle.