Tip:
Highlight text to annotate it
X
L'arène nous appelle, "Un expert explique une technique",
voici notre section d'aujourd"hui concernant les discussions techniques sur les arts martiaux...
Sur notre illustre ring de WuLinDaHui,
invité pour vous,
notre vieil ami de WuLinDaHui
et un de nos experts du jury,
le chef de l'école KaiMen BajiQuan,
Wu LianZhi ! Bienvenue prof. Wu !
Bonjour !
Wu LianZhi,
prénomé par courtoisie HongHe,
du village de MengCun, province du Hebei,
héritier de la 7ème génération du BajiQuan.
Prof. Wu, quel type de technique du Baji
allez-vous partager avec nous pendant cette section ?
Je vais expliquer un mouvement typique du bajiQuan
et qui différentie le Baji des autres arts martiaux.
Un mouvement typique ?
Il s'appelle "LiangYi Zhuang" ...
"LiangYi Zhuang",
appellé aussi "LiangYi Ding Zhou",
est un mouvement typique et représentatif
du KaiMen BajiQuan.
Regardez, ne trouvez-vous pas que ce mouvement est très similaire
à la forme du caractère "Wu" ?
Alors, quelle place ce mouvement
a-t-il réellement dans le BajiQuan ?
Dans l'école du Baji,
c'est la pratique la plus fondamentale,
elle est utilisée comme structure.
Elle différentie le Baji des autres styles.
Quand on pratique le taolu XiaoJia,
ce mouvement est ChongTianPao (canon tirant vers le ciel)
quand on revient, il y a aussi LiangYi (principes Yin & Yang)
celà vient aussi du même mouvement,
regardez, BiDi Zhou (fermer le coude)
il y a aussi LiangYi ...
C'est le mouvement le plus fondamental,
ce mouvement a façonné le BajiQuan.
Les principaux mouvements du BajiQuan
sont tous basés sur les transformations de LiangYi Zhuang.
Ainsi, le point le plus important quand on pratique le BajiQuan
est d'abord de maitriser ce mouvement.
Alors, comment peut-on pratiquer correctement LiangYi Zhuang
pour atteindre les résultats escomptés,
et obtenir la saveur spécifique du BajiQuan ?
"La tête pousse le ciel bleu",
celà veut dire que le corps doit être droit,
le point d'acupuncture BaiHui
pointe droit vers le ciel.
"Les pieds marchent en enfer" :
les 2 points YongQuan saisissent le sol.
Les composantes de force,
je veux dire la distribution des forces :
la force qui pousse vers le haut
est de 40 %,
40% de la force,
la force vers le bas
est de 60 % ...
En ce qui concerne le combat,
celà peut augmenter votre capacité au combat (GongLi),
sa fonction est d'augmenter votre capacité.
Il y a aussi une autre fonction :
hormis le contexte du combat,
celà éloigne les maladies,
celà traite les maladies,
et peut prolonger la vie ...
Pratiquer ZhanZhuang peut augmenter votre capacité,
mais est-ce vraiment efficace pour maintenir en bonne santé,
et prolonger la vie ?
Quand on pratique ZhanZhuang, quel type d'effet
les points majeurs BaiHui et YongQuan ont-ils ?
Concernant cette question,
nous avons spécialement interviewé
le prof. Fu GuoBing,
professeur à l'Université de médecine chinoise de Pékin.
En effet,
ZhanZhuang est une très bonne méthode d'entretien de la santé,
mais quel est le fondement de cette pratique ?
Dans la pratique,
on peut dire que celà a pour effet de vous étirer.
Notamment la tête,
celà revient à parler du point BaiHui,
en réalité le point BaiHui représente simplement toute la tête,
il doit être tiré vers le haut.
Pour les pieds,
c'est à dire le point YongQuan,
YongQuan représente le pied entier,
ils pressent vers le bas,
celà équivaut à un auto-étirement.
Celà a réellement une effet positif
sur les muscles et les articulations.
Celà revient à relâcher
les tensions et contractions ordinaires,
à relâcher certains
des petits désordres articulaires.
Ainsi, ZhanZhuang est extrêmement bénéfique
pour rectifier les articulations du corps humain.
S'entrainer chaque jour 5 minutes,
aidera à soulager la fatigue.
Le point crucial est d'obtenir la force
pour étirer consciemment votre propre corps,
40% vers le haut, 60% vers le bas,
les pieds droits,
le centre de gravité bien au milieu.
Concernant le LiangYi Zhuang typique du BajiQuan,
est-ce que vous avez bien compris ?