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Je Suis Chris Harper, et voici Mélissa,
Nous sommes ici pour vous démontrer une application pour le tendon d'Achille.
Le tendon d'Achille est le plus gros tendon du corps humain,
reliant les muscles des mollet au talon.
Certaines causes peuvent être dûes à une sur-utilisation, ce qui peut causer de l'inflammation dans le tendon ou muscle,
ou un traumatisme qui causerait une foulure ou une déchirure du tendon ou du muscle.
KT Tape aide à traiter cette condition en augmentant la circulation et en offrant un soutien.
Pour cette application, il faudra que notre cheville soit en pleine dorsiflexion,
ou dans la meilleure position possible sans causer de douleur,
donc avec les orteilles pointant vers le tibia.
Okay, et pour cette application, nous prendrons une bande complète,
déchirant le papier à l'endos afin de créer un point d'appui.
Nous appliquerons ce point d'appui juste devant le talon, sur l'arche du pied,
et ensuite, en retirant le papier, nous appliquerons une tension d'environ cinquante pourcent.
Alors, si vous étirez la bande au plus loin, c'est cent pourcent,
et ensuite, vous relâchez de moitié, c'est cinquante pourcent.
Nous procèderons autour du talon, en remontant vers le tendon d'Achille,
et nous déposerons le bout du ruban, le point d'appui,
sans l'étirer.
Allez-y et frictionnez le morceau restant sur la peau, simplement pour créer
une bonne adhésion.
Okay, et pour notre deuxième morceau,
nous prendrons une autre bande, mais nous allons la couper en deux.
Nous la plierons en deux et couperons les coins en rond près du plis.
De cette façon, ça nous évitera de coincer les bouts du ruban, dans nos vêtements
lorsqu'on retire ou enfile nos bas/chaussettes.
Nous allons tordre et déchirer le papier à l'endos afin de créer
une section dans le milieu du ruban, laissant un point d'appui afin de pouvoir tenir le papier.
Nous appliquons une pression égale avec les pouces.
Okay, nous placerons maintenant le ruban sur le point de la douleur,
Dans ce cas-ci, il s'agit de l'endroit où le tendon d'Achille s'insère dans le talon,
en l'appliquant avec une tension d'environ quatre vingt pourcent,
Et ensuite, en retirant le papier et déposant les points d'appuis sans les
étirer.
Tandis que nous effectuons cette manoeuvre, nous devons nous assurer que la cheville demeure dans une position étendue
de dorsiflexion,
ici encore, en tirant les orteilles vers le tibia.
Dans certains cas, la douleur peut être située plus haut sur le tendon,
dans ce cas, utilisez une autre bande, comme la première moitié,
déchirant le papier et l'étirant jusqu'à quatre vingt pourcent avec une pression égale
avec les pouces,
et en l'appliquant sur l'autre source de douleur, possiblement plus haut sur le tendon.
Alors, en l'appliquant avec une tension de quatre vingt pourcent, vous retirerez le papier
derrière, et vous la déposez sans l'étirer d'aucune façon.
Okay, très bien.
Maintenant, vous pouvez relaxer la cheville.
Quelques conseils avant d'appliquer KT Tape: raser ou retirer tout excès de poil qui pourrait empêcher l'adhésion
du ruban.
Également, nettoyez bien la peau et débarrassez-la de toute huile ou crème afin de permettre une meilleure adhésion.
Vous pouvez porter un bas/chaussette pour dormir afin d'éviter de faire "rouler" le ruban sur les draps.
S'il-vous-plaît, consultez un médecin si vous ressentez une douleur sévère, si la douleur ne s'estompe pas, ou s'il devait y avoir une
enflure importante.
Des soins additionnels peuvent inclure de la glace, du repos, ou des médicaments anti-inflammatoires, tels
l'ibuprofen.
Pour de plus amples informations, consultez notre site Internet au: www.KTTape.com