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Hey salut tout le monde, aujourd�hui jte dis si aller a l'échec : bon ou pas
C�est parti 1 minute top chrono
Tu prends une charge, tu te met en position tu fais 9 répétitions et la 10 ieme tu mets
toute ta vie pour la pousser
La tu es fier tu viens de lancer un message a ton corps de grossir tes muscles, pcq tu
te donnes a fond
Est-ce que c�est bon ou pas de faire sa ? est-ce que tu stimules vraiment tes muscles
de la bonne fa�on ? est-ce que tu compromet ta capacit� de r�cup�ration ?
OUI et en fait c�est majoritairement le gros probl�me d�aller a l�echec trop
souvent de ccompromettre sa recup�ration
Les muscles grossisse au repos et non pas a la salle d�entrainement alors, l�interet
premier serait de stimuler a son corps sans aller a lechec que les muscles devraient grossir
et apr�s de lui foutre la paix et lui laisse faire son travail
Pour se faire laisser environ 1-2 r�p�titions en reserve sur les mouvements poly-articulaires
Et 0 a 1 r�p�titions sur les isolations les isolations c�est moins pire ton corps
devraient s�en remettre
C�est la fin de la video on se dit a une prochaine video
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