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Bon, alors ce matin je me suis levé et un des premiers éléments importants de mes matins est la motivation.
Et à mon avis, la motivation est un élément clé de la méditation et du bouddhisme, ainsi que du fait d'orienter et de faire avancer notre vie droit devant.
Et un des éléments les plus importants de la motivation est le fait que nous aiguillons notre esprit dans la direction que nous avons choisie.
Je pense que, souvent dans la vie, on se lève de manière aléatoire. La première chose qui nous vient à l'esprit est ce qui nous mène ce jour-là.
Donc, si au lever on se sent légèrement irrité, déprimé, anxieux... automatiquement, je dirais que la motivation de cette journée est l'anxiété ou l'irritation.
Ainsi, la motivation est un outil clé pour orienter l'esprit. Et j'aime à croire qu'elle est inspirée; vous voyez ce que je veux dire, on inspire son esprit.
En tibétain on dit « kung lung », c'est ce qui éveille l'esprit, ou qui lui permet de se manifester, ou essentiellement ce qui nous inspire.
Donc, quand on se lève le matin, je pense que nous avons tous besoin d'inspiration. Ça n'a pas besoin d'être une inspiration qui va changer le monde,
vous savez, mais je crois simplement de se sentir inspiré. Peut-être que le matin, vous savez, au réveil, alors
« je suis inspiré par mon café », voyez-vous, ou « par mon journal » ou encore « j'ai l'inspiration de méditer », quoi que se soit, nous vivons cet instant.
Et je crois que ce qui est important, si on divise la journée en matin, après-midi et soir, quel est la période du matin?
C'est la période où nous nous orientons.
Donc, dans la tradition de la méditation et dans Shamhala, si on veut se lever en guerrier ou comme une personne en cheminement, sur une voie,
alors il faut prendre conscience de ce premier instant du réveil et on pourrait se redresser dans son lit.
Et peut-être, si on a un coussin de méditation, vous savez, on pourrait se prendre la posture.
On peut détendre l'esprit et simplement respirer.
Et ensuite, on pourrait commencer à se demander: « Quelle est ma motivation? » Je pense que c'est une bonne question importante.
Et alors, on pourrait se demander ce qu'on aimerait avoir comme motivation.
Et là, nous avons le choix: une motivation égoïste ou une motivation bienfaisante?
Est-ce qu'il s'agit d'une motivation limitée? Nous permet-elle de nous ouvrir?
Et pour le thème de la motivation, j'aime à y penser comme à un porte-drapeau.
Si nous étions en marche vers le sommet d'une colline, vous voyez-ce que je veux dire, comme dans les films où on voit un porte-drapeau : c'est ça la motivation.
Alors, si on pique le drapeau là-haut, tout le monde y va. Si le drapeau est en bas, dans la vallée, alors tout le monde se dirige là-bas.