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COUP DE PIED
Lily NINJA FITNESS
COUP DE POING !
Hi-ya ninjas !
Il n’est jamais trop tôt
pour apprendre à se sentir bien dans son corps !
Et il n’est jamais trop *** pour se faire des amis !
Préparez-vous pour votre entraînement
« prête pour la plage » pour un corps de rêve…
ENTRAÎNEMENT CORPS DE RÊVE NTC
un de mes entraînements préférés sur l’appli Nike+ Training Club !
Alors trouvez votre ami…
Glen
(Glenn est mon caméraman)
Glenn,
pourquoi tu ne…
COUP DE POING !
Glenn n'a pas tort, il doit me filmer,
donc je vais vous montrer tous les exercices
avec une chaise !
Super ! Rapidement ! Comme ! De vrais ninjas !
COUP DE PIED
EXTENSION DES TRICEPS AU-DESSUS DE LA TÊTE.
Tu vois ?
Super travail d’équipe !!
COUP DE POING !
SOULEVÉ DE TERRE SUR UNE JAMBE
ET LANCEMENT DU BALLON D'EXCERCICE
Et maintenant à votre équipier.
PROUESSE NINJA
REDRESSEMENTS ASSIS AVEC LE BALLON D'EXERCICE
Apparemment, la chaise n’est vraiment pas en forme !
COUP DE PIED
Bref, pour télécharger toute la séance,
il vous suffit de cliquer sur le bouton Infos
ENTRAÎNEMENT CORPS DE RÊVE NTC
et vous pouvez vous entraîner avec qui vous voulez !
Ça peut même être une chaise,
ou autre.
Promis, je ne vous juge pas !
Bon, comme d'habitude, mes ninjas,
je vous dis à très
bien-tôôt.
RUSE MAGISTRALE
ACCEDER A L'EXERCICE NIKE.COM/BETTERFORIT