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Comment faire Nauli - Yoga Nettoyage en profondeur - Tutoriel
Une fois que nous avons pratiqué le yoga pendant un certain temps , nous pouvons prendre
une pratique plus profonde pour vraiment dé- funkify le système et son super nos organes
d'élimination . C'est ce qu'on appelle nauli .
Kriya Nauli , la purification nauli est d'abord mentionné dans le Hatha Yoga Pradipika qui
est un texte de yoga d'environ il ya 700 ans ou 600 . Il est l'un des kriya chié , l'un
des 6 purifications . Elle renforce notre feu digestif , élimine les maladies qui se
rapportent à la digestion . Il est également mentionné dans le Gheranda Samhita , un texte
vieux de 300 ans . Il dit que nous renforçons notre feu digestif . Alors que nous pouvons
nous nourrir de la nourriture que nous prenons et nous pouvons nous débarrasser des déchets
, le funk , la jonque . Nauli se traduit de plusieurs façons . Il
peut signifier un canal . Donc, nous purifions les chaînes de nos organes digestifs . Il
peut également se référer à des nausées comme dans un bateau - nous nous tournons
notre estomac de façon à ce qu'il ressemble comment un bateau serait jetant en mer .
Nous allons pratiquer nauli première chose le matin , sur un estomac vide , et nous allons
éviter nauli si vous êtes enceinte ou que vous essayez de tomber enceinte , ou de vacances
de votre Dame , votre période . Voilà comment .
Première - expirez complètement. Maintenez votre estomac et essayez de libérer le centre
puis dessinez po sortie du centre . Suivant - expirez complètement et dessiner po Essayez
d'isoler - Droite Gauche . Côté à l'autre. Enfin - coordonner tout cela sur une expiration
qui se tient dehors. Du centre à côté à l'autre - tournant autour et en pratiquant
nauli . Il fonctionne .