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Je suis Chris Harper et voici Makayla
et nous sommes ici pour vous démontrer une application pour une tendinite du péroné.
C'est ce qui arrive si vous ressentez de la douleur sur la portion extérieure
de la cheville, juste derrière l'os de la cheville et sur le côté de la jambe.
Je vais indiquer
l'endroit de la douleur avec un point rouge, même si l'endroit où vous ressentez la douleur peut être
légèrement différent, un peu plus haut ou plus bas que cet endroit.
Dans des textes plus récents, le groupe musculaire est en fait appelé "fibulaire".
Certaines causes peuvent être une sur-utilisation ou un traumatisme,
une mauvaise circulation, des chaussures mal ajustées,
ou d'avoir courru sur des surfaces inégales.
KT tape aidera à traiter cette condition en apportant stabilité et soutien tout en
soulageant la pression afin de réduire la douleur et pouvant même augmenter la circulation.
Pour cette application nous placerons la cheville en position neutre ou quatre ving
dix degrés. Nous prendrons une bande complète et la tordre et déchirer la papier
à l'endos
afin de créer un point d'appui sur un des bouts, habituellement le bout du logo.
Nous la placerons juste à l'intérieur de l'os de la cheville
près de la base du pied, et nous placerons le ruban en angle
afin qu'il pointe vers la partie extérieure du pied.
Nous retirons le papier au bout
du ruban
tout en laissant un peu, afin de ne pas toucher la partie adhésive
afin de pouvoir la manipuler.
On l'applique avec une tension de cinquante pourcent, alors on étire
à cent pourcent et on relâche de cinquante pourcent.
Nous l'appliquerons en angle afin qu'il se termine derrière l'os de la
cheville
et ensuite, en pliant sur le côté de la jambe, juste au dessus du point de douleur.
Nous allons la coincer.
Très bien. Nous retirons le papier à l'endos
et appliquer cette dernière partie du ruban
sans étirer le bout du ruban.
Okay, c'est bon, on frotte un peu afin de créer de la chaleur et de donc une bonne adhésion
du ruban sur la peau.
Pour la deuxième partie, on prend une autre bande complète.
Comme pour la première, on va tordre et
déchirer le papier à l'endos, en retirant la
dernière petite partie pour créer un point d'appui. Nous la placerons environ à la moitié du
pied sur
l'intérieur du pied, en pointant vers l'arrière, vers le talon
et on va retirer le papier, en laissant un peu afin
de ne pas toucher la partie adhésive et avec une extension de cinquante pourcent,
nous irons juste sous l'intérieur de l'os de la cheville
enroulant autour et juste sous l'os extérieur de la cheville
nous déposerons
cette dernière petite partie sans l'étirer, tout au bout du ruban.
Frictionner vigoureusement.
Okay ça a l'air parfait!
Quelques conseils pratiques pour une application: assurez vous que votre peau est bien nettoyée
retirer toute huile ou crème afin de permettre une meilleure adhésion.
de plus, vous pourriez porter un bas/chaussette pour dormir pour que lorsque
vous vous déplacerez pendant votre sommeil, le ruban ne roulera pas.
Prenez soin lorque vous mettez ou retirez vos chaussures, bas/chaussettes afin de ne pas rouler
le ruban. Des traitements complémentaires
peuvent inclure du repos, de la glace, des médicaments anti-inflammatoires tels l'ibuprofen.
S'il-vous-plaît consultez un médecin si vous avez une enflure importante ou si vous ressentez de la douleur derrière
la cheville ou des symptômes persistents.
Pour de plus amples informations, consultez notre site Internet au: www.kttape.com