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On croise les doigts,
on rapproche,
et on tend les index.
J'ai deux bons élèves aujourd'hui !
Vous allez écarter les doigts,
et vous allez rester concentrées sur l'espace entre les deux doigts.
Vous imaginez que sur ce doigt et sur ce doigt j'ai placé deux puissants aimants
et dès que je vais retirer les doigts,
automatiquement et inévitablement les doigts vont se rapprocher l'un de l'autre.
Maintenant, ils se rapprochent de plus en plus,
à chaque claquement de doigt, l'effet s'intensifie,
les doigts se rapprochent deux fois plus vite, de plus en plus fort.
On se laisse détendre, et plus on se détend,
plus les doigts se rapprochent, de plus en plus, et les doigts se rapprochent deux fois plus vite, deux fois plus fort.
Iils vont même finir par se toucher
et maintenant ils se touchent, et vous pouvez prendre une grande respiration et vous détendre.
Ça va ?
Oui. Ça va pour l'instant
Vous pouvez détacher vos mains. On va continuer avec un autre jeu sauf que cette fois-ci c'est les deux mains.
Je vais juste vous demander de fermer les yeux pour bien visualiser dans votre tête vos deux mains devant vous.
Vous visualisez bien les deux mains devant vous,
et là j'ai placé un aimant et là un aimant, et quand je vais retirer mes doigts,
automatiquement et inévitablement les mains vont se rapprocher l'une de l'autre,
comme si elles étaient irrésistiblement attirées, qu'il y avait un champ magnétique qui les attire l'une vers l'autre.
Et hop c'est parti, à chaque claquement de doigt l'effet s'intensifie et les mains se rapprochent de plus en plus.
là pareil, je mets un aimant ici, un aimant ici; tu peux peut-être déjà sentir les mains qui se rapprochent
et quand je retire mes doigts, les mains se rapprochent l'une de l'autre, de plus en plus,
et automatiquement elles se rapprochent de plus en plus.
et plus vous vous détendez, plus les mains se rapprochent , deux fois plus vite.
Quand les mains vont se toucher, je vais simplement dire le mot "DORS"
mais c'est juste un état de relaxation, et vous allez vous laisser aller complètement et vous détendre.
Et "DORS", complètement détendu, de plus en plus, tu te laisses aller, tu es parfaitement consciente de tout ce qui se passe.
Je vais continuer la détente, tu vas voir c'est simplement un état de relaxation
ni plus ni moins, c'est ça l'hypnose.
Je vais compter de 5 à 0, et à 0 tu seras totalement et complètement détendue, dans un état de profonde relaxation.
Avec le 5, tu es toujours concentrée sur ma voix et tu continues à te détendre.
Avec le 4, tu es deux fois plus détendue, tous les muscles se relâchent.
La tête, les épaules, la nuque, les bras, le ventre et le dos, les jambes.
Avec le 3, 2 fois plus détendue, de plus en plus détendue.
1 et 0.
Je vais maintenant prendre ta main et la placer devant toi.
Le bras tient tout seul. Très bien !
Tu vas imaginer maintenant que j'ai placé un bouquet de ballons remplis d'hélium et que ça tire le bras vers le haut.
Inévitablement, le bras est attiré vers le haut et à chaque claquement de doigt ça s'intensifie.
Et maintenant je rajoute un aimant ici, un aimant ici.
Et hop ! La main est attirée inévitablement vers le front, de plus en plus.
Inévitablement, encore et encore, la main se rapproche du front de plus en plus.
Et plus tu te détends plus la main se rapproche, de plus en plus vite, deux fois plus fort.
Et quand la main va toucher le front,
c'est le signe pour dire à ton inconscient que la main est complètement collée au front.
Impossible à décoller, elle ne fait plus qu'un avec le front.
Si bien qu'à 3 tu pourras essayer de décoller la main, mais ça sera complètement impossible.
La main est totalement collée.
Avec le 1, c'est comme si j'avais mis de la super glue et que maintenant elle sèche et que la main ne fait plus qu'un avec le front.
Avec le 2, elle est totalement collée. Plus tu essaieras, plus elle sera fortement replaquée contre le front.
Avec le 3, tu peux essayer, impossible! On voit que tu forces mais c'est impossible.
Plus tu forces, plus la main est collée contre le front.
A 3, tu pourras la décoller. 1,2,3 c'est bon tu peux la décoller.
Tu peux ouvrir les yeux.
Ça va ? Oui.
- Alors ? La sensation avec la main? C'est particulier ? - Ouai.
Et alors, ce qui est marrant, c'est que tu as vu comment que ça faisait.
C'est maintenant ton pied qui est collée, complètement collé.
A 3, tu pourras essayer, impossible à décoller.
Avec le 1, il pèse de plus en plus lourd.
Avec le 2, j'ai mis de la super glue, le pied est complètement collé au sol.
Avec le 3, tu peux essayer, impossible à décoller. Plus tu essayes, plus le pied est collé au sol.
De plus en plus lourd, collé au sol. Plus tu luttes, plus il est plaqué contre le sol. De plus en plus.
Tu essayes de le décoller là? Collé, impossible à décoller.
Et Hop, tu peux le décoller!
Très bien !
Ça va ? Ça va !
Je vais prendre ton poignet. Des yeux et de la tête tu vas suivre mes mains.
Tu suis mes mains, du regard et de la tête, tu continues à te détendre de plus en plus.
Tu peux même sentir les paupières qui sont de plus en plus lourdes. Tu continues à te détendre, de plus en plus.
et tu "DORS", complètement détendue, de plus en plus. Comme tout à l'heure tu replonges dans cet état de profonde relaxation.
Tu entends tout ce qui se passe, mais tu te laisses aller, complètement détendue, dans un état de profonde relaxation.
Je vais compter de 5 à 0 et à chaque chiffre tu vas continuer à approfondir l'état de relaxation.
5, 4, 3
De plus en plus détendue
relaxée
1 et 0.
Je prends ta main et je la colle sur la tête.
Ta main est une ventouse
Elle est tellement puissante, qu'elle va aspirer ton prénom et au compte de 3 tu auras totalement oubliée ton prénom.
Il te sera impossible de le dire. C'est comme si quelque part tu avais un mot au bout de la langue mais tu n'arrivais plus à le retrouver. Il te sera impossible de retrouver ton prénom au compte de 3.
Avec le 1, la ventouse aspire de plus en plus le prénom.
Avec le 2, le prénom est complètement dans la main.
Avec le 3, je retire la main et le prénom est dans la main.
Tu peux ouvrir les yeux, le prénom est complètement parti. Disparu !
- Tu t'appelles comment ? disparu ! impossible de retrouver le prénom ! - ...
- Et ton prénom est Sophie. Comment tu t'appelles ? - Sophie.
- Comment elle s'appelle ? - Margaux !
- Non, ton prénom est bien Sophie ? - Oui.
C'est bizarre... Et hop, il revient.
- Comment tu t'appelles ? - Margaux.
Ah, merci Margaux !
-Tu te souviens avoir dit que tu t'appelais Sophie ? -Oui.
- C'est la couleur de cheveux ! -Ah c'est ça !
- Ça va ? Ca fait quoi comme sensations ? - Comme quand t'es bourré ! - Et c'est gratuit !
- On peut essayer autre chose ? - Oui.
Tu vas placer ta main ici, tu vas appuyer fortement. Et tu te concentres sur moi. Tu continues à appuyer ici, tu restes concentrée ici.
Tu continues et prends une grande inspiration.
et tu "DORS", complètement détendue, de plus en plus. 5, 4 , détendue.
de plus en plus relâchée. 3, 2, 1 et 0.
Maintenant, à chaque fois que je dirai le mot pause, c'est comme si tu allais te figer comme une statue. Le temps s'arrête, tout se suspend, comme la lecture d'une vidéo ou d'une musique.
A chaque fois que je dirai le mot "PAUSE", tu te figeras comme une statue. Tu ne réagiras plus à aucun stimuli extérieur, tu n'entendras plus, tu ne verras plus.
Quand je dirai le mot "LECTURE", on reprendra simplement, comme si tout était normal.
Tu pourras voir à nouveau, entendre à nouveau. Mais quand je dirai "LECTURE", tu auras totalement oubliée ce qui s'est passé entre le moment où j'ai dit "PAUSE" et le moment où j'ai dit "LECTURE".
Comme si il s'était simplement passé un claquement de doigt.
1, 2, 3, ouvres les yeux !
- Ça va ? Bien détendue. -Oui.
On va faire un test: "PAUSE" !
"LECTURE"
On va faire un jeu, je suis magicien aussi. Je ne sais pas si je te l'avais dit.
On va faire un tour de magie.
Tu vas tendre ta main comme ça.
Tu vas bien te concentrer sur les lunettes. Tu restes concentrée sur les lunettes. Très fortement, au fur et à mesure que je parle.
"PAUSE" !
"LECTURE"
Elles sont passées où ?
Il est pas mal ce tour !
Ce qui est marrant aussi, c'est que si je fais: "PAUSE" !
"LECTURE"
- Ça va ? -Oui.
- Qu'est-ce qu'il s'est passé ? - ... Tu es allée là-bas.
- Mais j'étais là juste avant ? - Oui. - Que s'est-il passé entre les deux ? -...
"PAUSE" !
"LECTURE" !
- Ça va ? Ça se passe bien ? - Ouai, tranquille.
Tu veux qu'on fasse une petite "PAUSE" !
"LECTURE"
Et tu"DORS", complètement détendue. 5, 4, 3, 2 ,1, 0.
Tu te détends de plus en plus, et tu quand tu ouvriras les yeux à 3, les mots "PAUSE" et "LECTURE" n'auront plus du tout la même signification, tout sera parfaitement redevenu normal pour toi.
Simplement, tu te sentiras obligée de répéter les gestes que je fais, comme si tu étais le miroir. Tu répètes automatiquement tous les gestes que je fais.
1, 2, 3, ouvres les yeux !
Ça va ? On va faire un petit test.
J'ai trouvé une nouvelle télécommande, c'est super pratique !
- Pourquoi tu bouges les mains comme moi ? Tu ne sais pas ? - ...
Tu "DORS", complètement détendue. 5, 4, 3, 2, 1, 0.
Quand tu ouvriras les yeux, j'aurai complètement disparu. Tu ne me verras plus, tu pourras m'entendre, mais tu ne me verras plus.
C'est comme si j'avais disparu, que tu ne pouvais plus me voir. A 3, j'aurai complètement disparu. 1, 2, 3, ouvres les yeux.
Caméraman: - Ca va ça se passe bien ? -Ouai, ça va.
- Tu sais ce que tu fais là en ce moment ? Qu'est-ce qui se passe ? Tu es où? Je suis qui moi ? - Le caméraman !
- Caméraman pour quoi ? - Pour l'hypnose!
- Et c'est qui l'hypnotiseur ? - C'était un mec avec une chemise noire.
- Il est parti ? - Je suppose.
Et Hop, tu vois la chemise noire, uniquement la chemise noire.
Il est là !
Tu me vois complètement maintenant.
- Ça va ? Qu'est-ce que tu voyais ? - Rien, après une chemise.
Ce qui est marrant, c'est que tu es complètement collé au banc, impossible à décoller.
Tu ne fais plus qu'un avec le banc et à 3 tu essaieras de te lever mais impossible tellement les fesses sont collés au banc.
Avec le 1, j'ai mis de la super glue, et avec le 2, elle est complètement sèche et le 3, impossible, plus tu essayes. Tu es collé au banc, de plus en plus.
Tu es de plus en plus lourde et tu restes collées au banc, et là tu essayes mais plus tu luttes plus tu es plaquée contre le banc, de plus en plus.
Tu peux même t'aider de tes mains, mais plus tu luttes, plus c'est dur. Tu restes collée au banc.
Et maintenant tu "DORS", complètement, de plus en plus détendue. 5, 4, 3, 2, 1, 0.
A 3, quand tu ouvriras les yeux on aura simplement échangés nos rôles. C'est toi l'hypnotiseur et moi l'hypnotisé.
Donc on reprendra la séance, là où on en était. Tu me demanderas comment ça va et tu démarreras un compte de 1 à 3 suivi du mot "DORS" sauf que c'est toi qui te rendormira instantanément.
Je répète: [...]
1, 2, 3, ouvres les yeux !
- Ca va ? - Ca va bien
- Je vais compter jusqu'à 3, et à 3 tu va dormir.
1, 2, 3 , "DORS"...
Complètement détendue, de plus en plus, détendue, encore et encore. Et tu continues à te détendre, de plus en plus.
A 3 quand tu ouvriras les yeux, je serai comme une poupée vaudou. Partout où j'appuierai, tu ressentiras la même sensation sur ton corps.
Donc c'est moi la poupée vaudou, et si je m'appuie sur le bras tu ressentiras une pression sur ton bras. Si j'appuie sur ma cuisse, tu sentiras une pression sur ta cuisse.
A 3, tu pouras ouvrir les yeux, et je suis une poupée vaudou. 1, 2 ,3, ouvres les yeux.
- Si je fais ça. Ca fait quelque chose de particulier? Si je pince ? - Oui.
Aïe !
Si je pince la cuisse, comme ça.
Lèves-toi !
A chaque fois que tu va te rasseoir, tu vas recevoir une décharge électrique dans les fesses. Une petite décharge électrique dans les fesses à chaque fois que tu essaie de te rasseoir.
Tu peux essayer !
Je t'en prie rassieds toi.
Et c'est parti.
- Les mains protégeaient c'est ça ? - Oui.
Il y a un truc qui est super, c'est que si je fais : "DORS" complètement, de plus en plus détendue.
A chaque fois que je vais faire avec mes doigts comme un pistolet que je pointe dans ta direction et que je fait "PAN", automatiquement et instantanément tu retomberas dans cet état de profonde relaxation.
1, 2, 3 ouvres les yeux.
- Alors on va tester. Tu sais ce qu'on va tester ? - Oui - C'est "PAN" !
De plus en plus détendue, encore et encore.
Ce pistolet il marche avec tout le monde, c'est à dire que même si ta copine elle fait le pistolet tu retomberas automatiquement dans cet état de profonde relaxation.
A 3, si ta copines fait le pistolet en ta direction, tu retomberas dans cet état de profonde relaxation, complètement détendue, de plsu en plus détendue.
1, 2, 3, ouvres les yeux.
- J'arrêtes de travailler là, c'est ta copine... - "PAN" - ... qui te détends de plus en plus, encore et encore, de plus en plus.
A 3 quand tu ouvriras les yeux, je serai devenu Georges Cloonney. Je suis George Clooney. C'est George Clooney qui es en face de toi. Tu as du mal à réaliser, mais à 3 quand tru ouvriras les yeux, je serai devenu George Clooney.
1, 2, 3, ouvres les yeux.
- Bonjour, c'est pour la télé ! Ca va ? - ...Ca va... - Vous faites quoi de beau à Toulouse ?
- Tu me reconnais ? - Oui
- Qui je suis ? - C'est Geeoooorge !
"What else ?"
Tu aimes bien les films que je fais ? Tu veux qu'on prenne une photo souvenir ?
Tu pourras montrer à tes copines que tu as été prise en photo avec George Clooney, en voyage à Toulouse, c'est pour un film.
Ca fera un beau souvenir !
-Tu veux un autographe ? - Je n'ai pas de papier ni de stylo - Ah mince !
Ce qu'on va faire c'est que :" DORS" complètement, de plus en plus détendue, encore et encore, et tu continues à te plonger dans cet état de profonde relaxation, de plus en plus.
Je vais compter jusqu'à 3 , et à 3 tu pourras ouvrir les yeux, tu te sentiras merveilleusement bien, complètement ressourcée. Tu graderas un bon souvenir de cette expérience et tu te sentiras en pleine forme.
1, 2, 3 ouvres les yeux !
- Ca va ? Tout va bien ? - Oui
Caméraman: Petit feedback ? Qu'est-ce que tu as ressentie ? - Je dormais !
- Agréable ? - Oui.
- Merci d'avoir joué le jeu - Avec plaisir !